こんにちは。ブログにお越しくださいありがとうございます。
先日ワクチン3回目を接種してきました。その後、４日間高熱や身体の痛みで寝込みました。
久しぶりに寝込みましたー。
でも、寝込んだお陰で私に中にあった『見捨てられ不安』が見つかりました～(笑)
この寝込んでいた間に私主催のワークショップがあったのですが、
それを中止にするかどうかを本当に迷ったんですよね。
39℃近い熱だったけど、中止にして迷惑かけるのも申し訳ないし…、なんてモヤモヤ。。。
翌日のことなのに、なかなか判断がつかず、出来ることなら開催して迷惑を掛けたくない思いが満載。
この踏ん切りが付かないモヤモヤ感ってなんだろー。
気持ちがモヤモヤしている時は、ワークをする絶好の機会！
モヤモヤ…。申し訳ないと思っている罪悪感？ これって、本当なのかな？
モヤモヤに付き合っていると、罪悪感ではなく、参加者さんが離れていってしまう不安だったんです。
あー－－－、これって、見捨てられ不安があったのね。
自分の中にあった『見捨てられ不安』。 その恐れと不安を突き止めました。
そこに気づくと自分の心の中が整って、その気持ちを自分でケアしつつ、今する行動を安心してすることが出来ました。
まずは、少しでも早く中止をお伝えして、心からお詫びをすること。
そうすると、参加者さんから心温まる励ましのメールを頂き、反対に皆さんの愛情に包まれました。
ここで私が経験したことは、昔の経験で私の恐れとなっていた『見捨てられ不安』は、
今回、皆さんから温かな関わりを頂けて、それが新しい体験となって、昔の経験からの思い込みが書き替えられたと言う事です。
自分に向き合うことをしていない方は多いと思います。
自分に向き合いワークするって、ちょっと怖い感じもしますよね。
でもね、自分に向き合うと自分の嫌な思い出や感情に触れるけど、
それは生きやすい自分に変化するための、少しの刺激なんですよ。
それは、自分の傷を自分で癒すようなものなんです。
その痛みに触れて、涙が出てきたとしたら、それは自分のために自分が寄り添ってあげているんですよ。
そうやって、自分に向き合うと心の汗が出て、
その小さな気づきや自己ケアが玉ねぎの薄皮を剝くように、
少しずつ自分を大切にする生き方に変化していきますよ。
自分に向き合うことは、自分を優しくケアすることなんです。
どんな自分に出会っても大丈夫です。
その子はあなたが気付いてくれるのを待っています。
もっと、自分の事を知るとあなたの持っている苦しみから解放されますよ。
インフィニティーでは、自分に気づきケアするためのワークショップを開催しています。
まずは、自分の内側にちょっと意識を向けてみましょう。
あなたの心は何を感じてますか？
★★★お知らせ★★★
インフィニティーでは、様々な方法で自分の出会うためのワークショップをしています。
テーマを決めて、自分の直観で絵を描いたり身体を動かしてみたりして、表現から気づきを見つける
『ゲシュタルト表現アートセラピー』
今抱えている問題をテーマに自分の感覚を丁寧に見ていく気づきのセラピー
『ゲシュタルトセラピーワーク』
スケジュールはHPからご覧ください。
http://infinity-sp.com/workshop.html
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