鹿嶋市

5/25 本当の自分に繋がる旅 ~ゲシュタルト表現アートセラピー~

『本当の自分に繋がる旅』

~ゲシュタルト表現アートセラピー~ 

5月のワークショップのご案内

5月のテーマ:身体の声を聴く

身体の声を聴いたことありますか?

身体をゆっくり丁寧に観ていくと、色んなことを感じています。

身体の感覚に気づかないと、無理して頑張ったりしちゃいますよね。

 

思考は自分にウソをついて「こうあるべき」で、話をするけれど、

身体は本当のあなたの声を教えてくれます。

そこに気づいた時に、自分に優しくできたり、自分が安心したり、

問題解決の糸口が見つかったりします。

いい子ぶっている思考から離れて、感覚を感じてみましょう。

 

  • 日時:5月25日(水) 10:00-13:00
  • 開催場所:インフィニティー アトリエ(茨城県鹿嶋市角折)
  • 参加費:3,500円 (ランチをご希望の方に500円でご用意しています)
  • 定員:5名
  • その他:宿泊をご希望の方は3,500円でご宿泊可能です(一泊三食付き)

参加申し込みはHPの参加申し込みフォームよりお申し込みください。

フォームはこちら

http://infinity-sp.com/mail.html

【価格改定のご案内】

6月より、開催曜日を週末にお引越しします。

そして、ワークの時間を10:00-16:00に延長して参加費を10,000円に変更します。

それに伴い、宿泊費も5,000円(+送迎費500円)に改正させていただきます。

活動を更に本格化し継続するために、やむを得なく改定させていただきます。

ご理解を頂きますようよろしくお願いいたします。

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【その他ワークショップのご案内】

☘ゲシュタルト表現アートセラピー

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:海が見えるお部屋で今の自分にゆっくりと触れるワーク

5月29日(日) 9:30-12:00  参加費3,000円+珈琲代実費

☘ゲシュタルトセラピー

●誰でも出来るゲシュタルトセラピー:東京都墨田区Big Ship 開催

5月7日(土) / 5月22月日(日) 10:00-16:00  HPでご確認ください。

●自分を癒すゲシュタルトセラピーワーク :自宅アトリエ

5月15日(日) 13:00-17:00 参加費5,000円

☘カードセラピー(個人セッション)

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:カードを使って今抱えている問題を一緒にみていきます。

5月27日(金) 13:00-15:00の間の40分 (完全予約制) セッション代 5,000円

5/15 自分を癒す気づきのワークショップ

『自分を癒す気づきのセラピー』ワークショップ 

                     @茨城鹿嶋市

心を感じてますか?

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

 

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

 

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう!

 

初めての方の大歓迎です。

※気づきのセラピーとは『ゲシュタルトセラピー』です。

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など

 

【詳細】

  • 日時:5月15日(日) 13:00-17:00
  • 場所:茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費:5,000円
  • 申込先:こちら

写真はイメージです。

友人へのお江戸の土産は

こんにちは。

Blogにお越しくださりありがとうございます。

 

先週末の土日は東京で活動していました。

毎月1~2回は東京墨田区でゲシュタルトワークショップやカウンセリングをやっているんですね。

今週は土曜、日曜と日帰りで鹿嶋と東京の往復でした。

高速バスで1時間半弱なので、考え事したりメールしたりしていると直ぐに着いちゃいます😊

 

土曜は時間に余裕があったから、浅草界隈をウロウロ。

東京に住んでたのが、この辺りだったから久しぶりにお気に入りのお店に行ったり、

浅草寺さんをお参りしたりして、懐かしい気分を味わってきました💓

 

そこで外せないのが、老舗のいなり寿司専門店の『志乃多寿司』さん✨

少し甘めの¨おいなりさん¨と、かんぴょうだけの¨海苔巻き¨ しかないんですが、

それが絶妙に美味しいんです😍😍😍

 

今回は日帰りだから、お土産に持って帰れるので、

鹿島の大切な友人に食べてもらいたくて、友人用にお土産で購入。

スーパーでもいなり寿司は売ってるけれど、この味を食べてもらいたい!

ある意味、お節介なんですけど、お裾分けしたくなるのよね~😅

もちろん我が家用も購入👍

 

浅草お江戸の味を鹿嶋にお持ち帰り。

鹿島は東京から近いので仕事にも出やすいし、慣れ親しんだ東京のお店にも行けるから便利なんですよね。

 

 

高熱の中でモヤモヤ、こんな時は…

こんにちは。ブログにお越しくださいありがとうございます。

先日ワクチン3回目を接種してきました。その後、4日間高熱や身体の痛みで寝込みました。

久しぶりに寝込みましたー。

でも、寝込んだお陰で私に中にあった『見捨てられ不安』が見つかりました~(笑)

 

この寝込んでいた間に私主催のワークショップがあったのですが、

それを中止にするかどうかを本当に迷ったんですよね。

39℃近い熱だったけど、中止にして迷惑かけるのも申し訳ないし…、なんてモヤモヤ。。。

翌日のことなのに、なかなか判断がつかず、出来ることなら開催して迷惑を掛けたくない思いが満載。

 

この踏ん切りが付かないモヤモヤ感ってなんだろー。

気持ちがモヤモヤしている時は、ワークをする絶好の機会!

 

モヤモヤ…。申し訳ないと思っている罪悪感? これって、本当なのかな?

モヤモヤに付き合っていると、罪悪感ではなく、参加者さんが離れていってしまう不安だったんです。

 

あー---、これって、見捨てられ不安があったのね。

自分の中にあった『見捨てられ不安』。 その恐れと不安を突き止めました。

そこに気づくと自分の心の中が整って、その気持ちを自分でケアしつつ、今する行動を安心してすることが出来ました。

まずは、少しでも早く中止をお伝えして、心からお詫びをすること。

そうすると、参加者さんから心温まる励ましのメールを頂き、反対に皆さんの愛情に包まれました。

 

ここで私が経験したことは、昔の経験で私の恐れとなっていた『見捨てられ不安』は、

今回、皆さんから温かな関わりを頂けて、それが新しい体験となって、昔の経験からの思い込みが書き替えられたと言う事です。

 

自分に向き合うことをしていない方は多いと思います。

自分に向き合いワークするって、ちょっと怖い感じもしますよね。

 

でもね、自分に向き合うと自分の嫌な思い出や感情に触れるけど、

それは生きやすい自分に変化するための、少しの刺激なんですよ。

それは、自分の傷を自分で癒すようなものなんです。

その痛みに触れて、涙が出てきたとしたら、それは自分のために自分が寄り添ってあげているんですよ。

 

そうやって、自分に向き合うと心の汗が出て、

その小さな気づきや自己ケアが玉ねぎの薄皮を剝くように、

少しずつ自分を大切にする生き方に変化していきますよ。

自分に向き合うことは、自分を優しくケアすることなんです。

どんな自分に出会っても大丈夫です。

その子はあなたが気付いてくれるのを待っています。

もっと、自分の事を知るとあなたの持っている苦しみから解放されますよ。

 

インフィニティーでは、自分に気づきケアするためのワークショップを開催しています。

 

まずは、自分の内側にちょっと意識を向けてみましょう。

あなたの心は何を感じてますか?

 

 

★★★お知らせ★★★

インフィニティーでは、様々な方法で自分の出会うためのワークショップをしています。

 

テーマを決めて、自分の直観で絵を描いたり身体を動かしてみたりして、表現から気づきを見つける

『ゲシュタルト表現アートセラピー』

 

今抱えている問題をテーマに自分の感覚を丁寧に見ていく気づきのセラピー

『ゲシュタルトセラピーワーク』

 

スケジュールはHPからご覧ください。

http://infinity-sp.com/workshop.html

 

 

 

 

 

初心に戻れる参加者さんからのメール

先日やったワークショップにご参加くださった方からメールを頂きました。

こうやって感想を頂くのは本当に嬉しいし、モチベーションに繋がります。

ワークって、私は何度も受けているから、ワーク慣れして新鮮が気持ちになれず、深堀りばかりに目がいってしまいます。

 

でも、初めて表現アートセラピーを受ける方は自己表現の楽しさや感動、自分の夢中になれる時間、

自分を表現した時の手ごたえなど、沢山の感動があることが伝わってきました。

そういえば、私もそうだったなーって、表現することがどれだけ非日常なのかを思い出します。

 

私を初心に戻らせてくれる意味でも、こんな風に感想を頂けるのは活動を継続していこうと思える有難いサポートです。

メールを下さった方の承諾を取って掲載しますね。

 

【参加者さんからのお声】

雑誌を見て大好きなものやワクワクするものを切って貼っていくワークでは、

まず、あんなに集中して無我夢中で何かをやるということが久しぶりで、本当に楽しかったです❣️

家に帰ってきてすごく疲れたなと感じたんですが、それだけ集中していたと思いましたし、やり切ったといういい疲れでした❣️

完成したものを見て、心の中にあるものが形になって表せて、「そうだ、私はこういう女性になりたいんだ、こういう風に生きていきたいんだった」と整理されてスッキリしました❣️

自分の心にあったものがコラージュとして形になり、今はふとした瞬間にあのコラージュが頭に浮かんできて、

こうなりたい、こういうことがしたいというあの時の思いが思い出されている感じです❣️

1年後。。なれるかは分かりませんが、生活の中に自分の熱い思いが入り込んでいるだけで、

今までただ生活していたのとは違うのではないかなぁと思っているところです❣️

ありがとうございました❣️

 

★★★お知らせ★★★

インフィニティーでは表現アートセラピーや気づきのセラピー(ゲシュタルトセラピー)を使ったワークショップを

開催しています。

詳細はHPをご覧ください。

 

夢を叶える方法

こんにちは。

2/23にドリームマップのワークショップをしました。

二月は旧暦の一年の始まりです。

このタイミングで今年の叶えたい夢をコミットして

エネルギーを動かしていきます。

 

夢のコラージュをします。

それを宇宙に届けて手放します。

子供地味ていますが、これがなかなか大事な行為なんです。

物質世界を創造するのは自分の内側の波動です。

内側の波動が反映して外側の世界を動かしていきます。

だから、今ある状況は自分がイメージした世界なんですよね。

 

私はサラリーマン時代に50歳ぐらいから58歳には仕事を退職する事をイメージしてました。

根拠は無いけど…(笑)

 

それが、本当に57歳半年で何となく退職する流れになり、退職後は海の近くの田舎暮らしで、庭があって人目の少ない場所で暮らす事をイメージしていたら、

そんな自宅が見つかり、しかも一番やりたかった

ワークショップを開催できるお部屋がある。

 

移住場所でワークショップを開催したいと願っていたら、

トントン拍子でワークショップを開催する流れになり、今に至ってます。

 

ここまでは、特に努力した感じはなく、

周りの方のご協力で流れてきた感じです。

私がやった事は創りたい未来を願ったって事。

 

自分の行動や努力よりも、宇宙の法則を使った方が

スイスイと叶う事を体感してます。

そして、今回も次のステップへの夢をしっかりとコミット✨

人生の冒険を宇宙と一緒にしていく。

それが、物質世界で身体をもって表現者として楽しんでいくことだと思ってます。

 

出来ない心配よりも、叶う想像をしてワクワクした方が今が楽しい!

それだけで波動は変わります。

 

★★★ワークショップのお知らせ★★★

ゲシュタルト表現アートセラピー ワークショップ

ゲシュタルトセラピーワーク

個人カウンセリング

を行っています。

詳しくはHPでご確認ください。

 

 

 

4/27 ゲシュタルト表現アートセラピー         本当の自分に繋がる旅

『本当の自分に繋がる旅』

~ゲシュタルト表現アートセラピー~ 

4月のワークショップのご案内

4月のテーマ:問題を眺めてみる

 

今、抱えている悩みを少し離れて見てみましょう。

気分はどうかしら? 悩みはどんな形をしているかしら?

意外と離れて見てみると出口が見つかるかも…。

 

  • 日時:4月27日(水) 10:00-13:00
  • 開催場所:インフィニティー アトリエ(茨城県鹿嶋市角折)
  • 参加費:3,500円 (ランチをご希望の方に500円でご用意しています)
  • 定員:5名
  • その他:宿泊をご希望の方は3,500円でご宿泊可能です(一泊三食付き)

参加申し込みはHPの参加申し込みフォームよりお申し込みください。

フォームはこちら

http://infinity-sp.com/mail.html

*************************************

【その他ワークショップのご案内】

☘ゲシュタルト表現アートセラピー

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:海が見えるお部屋で今の自分にゆっくりと触れるワーク

4月24日(日) 9:30-12:00  参加費3,000円+珈琲代実費

☘ゲシュタルトセラピー

●誰でも出来るゲシュタルトセラピー:東京都墨田区Big Ship 開催

4月10日(日) / 4月23月日(土) 10:00-16:00  HPでご確認ください。

●自分を癒すゲシュタルトセラピーワーク :自宅アトリエ

3月20日(日) 13:00-17:00 参加費5,000円

☘カードセラピー(個人セッション)

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:カードを使って今抱えている問題を一緒にみていきます。

4月19日(火) 13:00-15:00の間の30分 (完全予約制) セッション代 3,000円+珈琲代実費

3/20 自分を癒すゲシュタルトセラピー

『自分を癒すゲシュタルトセラピー』ワークショップ 

                     @茨城鹿嶋市

 

ゲシュタルトセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

答えはいつも自分の中にあります。

 

【こんな方におすすです】

・体調不良が続いている

・人間関係が上手くいかない

・子育てで悩んでいる

・仕事が続かない

・家庭内が上手くいかない など

 

【詳細】

  • 日時:3月20日(日) 13:00-17:00
  • 場所:茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費:5,000円
  • 申込先:こちら

写真はイメージです。

ゲシュタルトセラピーは愛のセラピー

私のブログにようこそ。

 

大変唐突ですが、ゲシュタルト療法って知ってますか? 知らないですよね~。

海外では心理療法の大学では必須科目になっているぐらい、重要で有名な療法なのですが、

日本ではイマイチ知られていないのが現状です。

 

反対に「ゲシュタルトって『ゲシュタルト崩壊』って言って怖いんでしょう~」と、訳の分からないことを言われたり…。

ゲシュタルトって、ゲシュタルト崩壊とは全く関係ありません。笑

ゲシュタルトの意味や療法について書くと長くなるので、今回は横に置いておくとして、

私がゲシュタルト療法の魅了されたのは、言葉を信じないところなのです。

 

通常のカウンセリングって、言語のコミュニケーションで言葉で自分のことを伝えます。

自分の考えや行動、感じたであろうことを言葉にしてセラピストに伝え自分の中を見ていきます。

私もカウンセリングを学び始めたころは、傾聴中心のカウンセリングを沢山受けましたが、

なんだかスッキリせず、言葉だけが上滑りして時間が過ぎていくように感じていました。

 

それに引き換え、ゲシュタルト療法は思考で話す言葉を信じません。

思考は「あるべき自分」や「ありたい私」の話をして、本当の自分を隠し自分にウソを付きます。自分では気づかず…。

もちろん、私もウソのつもりは全くありませんでしたが、思考が大きくなり過ぎて本当の自分はどのように感じていたのかが

分からなくなっていたのだと思います。

 

だから、ゲシュタルトは身体の言葉を聴いていきます。

今、身体は何を感じているのか、どんな言葉を発したいのか、身体の奥から出てくる声に耳を傾けます。

そうすると、思考ではない本当の自分の声が聴こえてくるのです。

その言葉は自分でも全く思いもよらない言葉の時もあるし、いい子でない言葉の時もあります。

でも、ゲシュタルトはいい子でない声を大切にします。 それが本当のあなたの声だから。

 

本当の自分の声を聴くと、本当の自分とつながります。

本当の自分につながると、本当の愛が湧いてきます。

 

ゲシュタルトセラピーとは、思考から離れて本当の自分に触れる、愛のセラピーなんです。

 

茨城県鹿嶋市でゲシュタルトセラピーを毎月開催しています。

愛のセラピー「ゲシュタルトセラピー」を体験しに来てくださいね。

 

【ワークショップのご案内】

  • タイトル:キレる子育てをやめたいゲシュタルトセラピー (キレない人も子育て以外の人もOKですよ)
  • 日時:2/12(土)13:00-16:00
  • 場所:鹿嶋市インフィニティーアトリエ
  • 参加費:3,500円
  • 申し込みはこちら

★初めての方も大歓迎です!

 

 

 

 

行きたい未来は自分で創れる

こんにちは。私のブログにようこそ。

2022年が始まって、もう20日以上が過ぎたのですね。

年明けからオミクロンの感染拡大のニュースばかり流れてて、恐怖を煽られ落ち着かない感じが続いてます。

そして、昨日は大分で大きな地震があり、被害に遭われた方のお悔やみを申し上げます。

先日は、夜中の津波警報のアラートが凄い鬼気迫る勢いで発信され、これにも緊張が走ったり。

今年に入って、なんだか重いエネルギーが多く流れているように感じています。

とは言え、これも地球上でバランスを取るエネルギーのリズムなので整っていってるのでしょうね。

ついでに私自身も、このエネルギーに引っ張られているのか、今年になって気持ちが下がって停滞していたんですよねー。

この先に明るい未来の想像ができない。

何をしても足踏みをしているように止まってる感じ。

「どーにかなるだろう」と思いながらも、その「どーにか」がワクワクしない、先が見えない感じ。

あー…、大丈夫かぁ、私…。

そんな時に、友人から

「そんな未来を持ってたら、その未来を実現させちゃうよ。そんな波動の未来しか創れないよ」

って、檄を飛ばされ…😅

そーでした❗️

行きたいところは自分で創れるんでした❗️

創りたい未来は自分が創り出すんですよね。

創り出すのを止めてるのは自分のエネルギーなんです。

私はどんな世界を体験したいのか。

その体験したいワクワクする世界をイメージして、今にいる。

その世界に向かうための準備をする。

気持ちがダウンしてエネルギーが萎えて、負のエネルギーに巻き込まれちゃってました😅

世界は起こることがただ起こってくる。

コントロールはできない。

でも、今の自分の内側のエネルギーがどんな波動なのかで経験するステージが変わってくると思います。

せっかく、この身体を持って体験していく人生なので、創りたい世界を創りましょ。

2月は節分。旧暦で新たらしい年が明けるタイミングです。

2/23 私のワークショップでは、ドリームマップを作ります。

今年のワクワクするエネルギーを作りましょうよ。

あなたのワクワク未来をカタチにして、身体で感じましょう。

必ずその波動は宇宙に流れて、自分が体験したい未来を創り出します。

今年一年のあなたの創りたい世界をスタートさせましょう❗️

🍀インフィニティーのワークショップ🍀

■テーマ: ドリームマップ

■日時: 2/23(祝)   10:00-13:00

■場所: 茨城県鹿嶋市 インフィニティーアトリエ

■参加費:3,500円

遠方の方は宿泊可能です。(一泊三食付 3,500円)

お申込みはこちらから

http://infinity-sp.com/mail.html