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こんにちは。

Blogにお越しくださりありがとうございます。

先週末の土日は東京で活動していました。

毎月１～２回は東京墨田区でゲシュタルトワークショップやカウンセリングをやっているんですね。

今週は土曜、日曜と日帰りで鹿嶋と東京の往復でした。

高速バスで１時間半弱なので、考え事したりメールしたりしていると直ぐに着いちゃいます😊

土曜は時間に余裕があったから、浅草界隈をウロウロ。

東京に住んでたのが、この辺りだったから久しぶりにお気に入りのお店に行ったり、

浅草寺さんをお参りしたりして、懐かしい気分を味わってきました💓

そこで外せないのが、老舗のいなり寿司専門店の『志乃多寿司』さん✨

少し甘めの¨おいなりさん¨と、かんぴょうだけの¨海苔巻き¨　しかないんですが、

それが絶妙に美味しいんです😍😍😍

今回は日帰りだから、お土産に持って帰れるので、

鹿島の大切な友人に食べてもらいたくて、友人用にお土産で購入。

スーパーでもいなり寿司は売ってるけれど、この味を食べてもらいたい！

ある意味、お節介なんですけど、お裾分けしたくなるのよね～😅

もちろん我が家用も購入👍

浅草お江戸の味を鹿嶋にお持ち帰り。

鹿島は東京から近いので仕事にも出やすいし、慣れ親しんだ東京のお店にも行けるから便利なんですよね。

こんにちはー。

やっと気持ちいい天気になりましたね。

茨城県鹿嶋の桜は東京より一足遅く、今が満開ですよ。

鹿嶋に移住して二度目の春です。

去年は土地勘も無くて、どこにも行けなかったんですが、

今年は桜の名所を教えてもらって、愛犬とお花見してきました。

鹿嶋城址の公園。

東京の桜と全く違って、自然の色の素晴らしい事！

桜のピンク色と草木の若草色の柔らかい緑色、それに空の青さ。

若草色の緑の絨毯に桜の花びらがヒラヒラ🌸

桜色と草木の新緑のコントラストがお見事❣️

東京の桜はコンクリートやアスファルトの中に

桜が勢いよく咲いてて、その勢いも素敵なんだけど、

鹿嶋は人工物が無くて自然が、そのままで柔らかさがあるんですよねー。

こんなに若草色と桜色と空の青さの景色は初めての体験❗️

街中を見ても、新緑の緑に桜のピンク色があちらこちらで見れて、街全体が桜餅と草餅になってる😄

「あー、春だなー」って実感✨　心もワクワク💓

移住暮らし、2年目突入。

一年の四季を過ごしてみて、やっぱり田舎はいい！

いや、鹿嶋がいい！😄

東京から高速バスで1時間15分で行ける、自然エネルギー満載の場所ですよ。

一度はおいで〜、鹿嶋の土地へ✨

こんにちは。ブログにお越しくださいありがとうございます。

先日ワクチン3回目を接種してきました。その後、４日間高熱や身体の痛みで寝込みました。

久しぶりに寝込みましたー。

でも、寝込んだお陰で私に中にあった『見捨てられ不安』が見つかりました～(笑)

この寝込んでいた間に私主催のワークショップがあったのですが、

それを中止にするかどうかを本当に迷ったんですよね。

39℃近い熱だったけど、中止にして迷惑かけるのも申し訳ないし…、なんてモヤモヤ。。。

翌日のことなのに、なかなか判断がつかず、出来ることなら開催して迷惑を掛けたくない思いが満載。

この踏ん切りが付かないモヤモヤ感ってなんだろー。

気持ちがモヤモヤしている時は、ワークをする絶好の機会！

モヤモヤ…。申し訳ないと思っている罪悪感？　これって、本当なのかな？

モヤモヤに付き合っていると、罪悪感ではなく、参加者さんが離れていってしまう不安だったんです。

あー－－－、これって、見捨てられ不安があったのね。

自分の中にあった『見捨てられ不安』。　その恐れと不安を突き止めました。

そこに気づくと自分の心の中が整って、その気持ちを自分でケアしつつ、今する行動を安心してすることが出来ました。

まずは、少しでも早く中止をお伝えして、心からお詫びをすること。

そうすると、参加者さんから心温まる励ましのメールを頂き、反対に皆さんの愛情に包まれました。

ここで私が経験したことは、昔の経験で私の恐れとなっていた『見捨てられ不安』は、

今回、皆さんから温かな関わりを頂けて、それが新しい体験となって、昔の経験からの思い込みが書き替えられたと言う事です。

自分に向き合うことをしていない方は多いと思います。

自分に向き合いワークするって、ちょっと怖い感じもしますよね。

でもね、自分に向き合うと自分の嫌な思い出や感情に触れるけど、

それは生きやすい自分に変化するための、少しの刺激なんですよ。

それは、自分の傷を自分で癒すようなものなんです。

その痛みに触れて、涙が出てきたとしたら、それは自分のために自分が寄り添ってあげているんですよ。

そうやって、自分に向き合うと心の汗が出て、

その小さな気づきや自己ケアが玉ねぎの薄皮を剝くように、

少しずつ自分を大切にする生き方に変化していきますよ。

自分に向き合うことは、自分を優しくケアすることなんです。

どんな自分に出会っても大丈夫です。

その子はあなたが気付いてくれるのを待っています。

もっと、自分の事を知るとあなたの持っている苦しみから解放されますよ。

インフィニティーでは、自分に気づきケアするためのワークショップを開催しています。

まずは、自分の内側にちょっと意識を向けてみましょう。

あなたの心は何を感じてますか？

★★★お知らせ★★★

インフィニティーでは、様々な方法で自分の出会うためのワークショップをしています。

テーマを決めて、自分の直観で絵を描いたり身体を動かしてみたりして、表現から気づきを見つける

『ゲシュタルト表現アートセラピー』

今抱えている問題をテーマに自分の感覚を丁寧に見ていく気づきのセラピー

『ゲシュタルトセラピーワーク』

スケジュールはHPからご覧ください。

http://infinity-sp.com/workshop.html

春になってきましたねー。

ウグイスの声が聞こえ始め、鳴き方がまだ下手な声が可愛らしいです。

最近、やっとInstagramをやり始めました。

一緒に活動してくれているやぎさんの力を全面的にお借りして、今更ながらのチャレンジです（笑）

Instagramでは非二元の視点からもメッセージとして載せています。

実は最近、ひとつ深い気づきがありました。

私は今までは、非二元と心理学は二つの軸で別々のモノのように捉えてました。

心理学も人間として生きている私は納得するし、真理も有機体としての個を超えたところで、宇宙の在り方として興味深いものでした。

その二つがなかなか統合せず、別の視点で捉えざるを得なかったのです。

それは、真理を思考で理解しようとしていたからでした。

しかし、ある時、その二つの世界をシフトさせていく事、目覚めの事が体感として感じられたのです。

心理学と真理(非二元) が一本の流れにまとまり、私の信念として言葉にできるようになったと感じています。

なので、心理学と真理の事を同じように伝えたいと思ったのです。

分かってしまえば、「なーんだ、そんな事だったのか」ってとってもシンプルな事。

そんな事を、Instagramの短い言葉の中や、今後のblogでもお伝えできればと思っています。

これから、少し変化するかも知れません😊

今までより、より自由に『私』を表現したいと思っています。

良かったらInstagramでも検索してみてくださいね。

uetanikazumi で検索できます。