表現

こんにちは。私のBlogにようこそ。

二ヶ月前から焙煎珈琲『彩雄喜』でコラージュを中心としたゲシュタルト表現アートセラピーワークショップをやっています。

その参加者さんに70歳代や80歳代と、人生の大先輩の方がいらっしゃいます。

それほど年齢が高い方とワークをしたのは初めてなんですが、コラージュの作品を見て感動しました✨

80代の年齢となると、肉体的にはご老人なんですが、作品はパワフルでエネルギーが溢れているのです。

失礼ながらも、風貌からは想像できない勢いのある表現で、その人の内側にある魂そのものに触れた感じがしました。

肉体は走れなくても、機敏に動けなくても、心を表現すると若い人よりも生きている力を感じるのです。

ここには年齢差はなく、魂のありのままが表現されています。

そして、作品のお話を聴かせてもらうと、その人の人生の頑張りや大切な思い出が語られ、ご自分の人生を振り返る時間となりました。

それは、若い方とは全く違うシェアの時間です。

表現アートセラピーを通して、ご自身の人生を振り返り、自分を労わり慈しむ時間だったのです。

表現アートセラピーの自己洞察とカタルシス効果は、高齢の方にも大きな効果を発揮することを感じます。

その方も、ワークが終わった時に「心が柔らかくなった感じがする」とおっしゃって、とても柔らかい笑顔を見せてくださいました。

嬉しい表現です。

高齢になると、多くの事を制限されて刺激も少なく、毎日が同じでただ生きているだけの毎日だと云います。

それでも、ただ生きている中で、自分の歩んできた人生を振り返ったり、やりたかった事のイメージを膨らませて写真を貼ったり、身体は動かなくても海外旅行の気分で写真を貼ったり、様々な形で世界は広がります。

ゲシュタルト表現アートセラピーの癒しの可能性を感じ、更に多くの方に触れていただきたいと思った体験です。

海が広く見えるお部屋で、ゆったりと自分に触れる時間を作りに来てくださいね。

★★★次回　焙煎珈琲『彩雄喜』さんでのワークショップのお知らせ★★★

『表現アートセラピー』って知っていますか？

あまり聞きなれないセラピーだと思います。描いた絵を分析するの？って思われる方もいらっしゃるかも知れませんね。

表現アートセラピーとは、そのように分析したり解釈したりするものではありません。

提唱者は有名な心理学者カール・ロジャース氏の娘ナタリー・ロジャースで、父親から譲り受けたパーソナルセンタードをベースとしたものになっています。ですから、表現アートセラピーとは人間性心理学に基づき表現されたものは分析を行うことをせず、表現者の内的気づきや成長を目的としたものになっています。

表現方法は絵を描く・音を出す・体を動かす・文字で書く・粘土で作る・創作する、そして分かち合うという事をします。

表現の上手い下手は一切関係ありません。子供が落書きをするように感じたままを手を通して描く、創る、身体を動かす、、そんな事をしていると自然と思考から外れて潜在意識が開かれていきます。それは、本当の自分が感じるままに表現した何かが生まれるのです。

私は他のカウンセリング療法もやっていますが、表現アートセラピーの好きなのは、この「言葉」ではない自分の内側から湧いてくる感覚をただ表現できるところにあります。

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それは思考を通さない本当の感覚ですから一切嘘はつけません。その表現されたものは、表現者のエネルギーそのものなのです。

表現アートセラピーは自分の内側にあるものに、ゆっくり丁寧に触れ表現することで具現化さて今の瞬間の自分に出逢えます。

思考の枠を超えているから、表現した自分の作品から新たな発見が見えたりします。

そして、その発見はいつも、その人の必要なタイミングで必要なメッセージが見えてきます。

客観的に自分の内側を見ることで自分に何が起こっているのか知り、自分のペースでゆっくりと自分と会話することが出来るのです。

そして、答えはいつも自分の心の中にあります。そう、自分が全部教えてくれるのです。

自分を表現してみませんか？それは歩くように動く事だったり、一本の線を描くようなことだったりします。

　その表現の中に今の瞬間のあなたの気づきがあります。

その気づきは、あなた自身へのギフトです。

表現アートセラピーワークを体験して是非、そんなご自分で出逢ってみて下さい。

表現アートセラピーの広がる可能性