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悩み

7/9　自分を癒す気づきのゲシュタルトセラピー開催

『自分を癒す気づきのゲシュタルトセラピー』ワークショップ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠茨城鹿嶋市

心を感じてますか？

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう！

初めての方の大歓迎です。

 

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない　など

【詳細】

  • 日時：７月9日（土）　13:00-17:00
  • 場所：茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費：5,000円
  • 申込先：こちら

写真はイメージです。

６月海が見える珈琲屋さんで心のマッサージ

心のマッサージルームのご案内

毎月、珈琲豆焙煎所『彩雄喜』さんでワークショップとカード個人セッションを行っています。

海の見える珈琲屋さんのゆったりとした雰囲気の中で、日頃の忙しさから離れて、ちょっと休憩しませんか？

珈琲豆焙煎所　彩雄喜.    鹿嶋市角折2366-4
http://syk.realize-jp.com/

■　心のワークショップ

テーマは『自分にゆっくり触れる』

部屋からは鹿嶋の海が視界一面に広がり、広い空と広い海、そして水平線がどこまでも続く景色。
春の日差しで木々が芽吹き、ウグイスの声が聴こえ始め、海は一層輝き出しました。
春を感じに来ませんか？
 忙しい時間から離れて、ゆったりと自然の中に入ると心と身体のバランスが調整され、
自分の力を取り戻すことができます。
ゲシュタルト表現アートセラピーでコラージュ（写真の切り貼り）をして、今の自分を表現します。
好きな写真を貼ったり、気になる言葉を切り取って貼ったり、
そんな画用紙の中から見えてきた自分からのメッセージに気付きます。
前泊や当日宿泊をして、鹿嶋の自然を楽しむリトリートにもなりますよ。
 

 

 【詳細】

■日時　６月25日（土）　9:30-12:00

 

■参加費　3,000円　＋　珈琲代実費
　（初参加　2,000円）

・

※宿泊希望の方は私の自宅に泊まって頂けます。翌日までゆっくりお過ごしください。（宿泊費5,000＋送迎500円）
※東京からは東京駅より高速バスで1時間15分で潮来水郷バス停までお越しください。バス停まで送迎します。

■　カードセラピー　個人セッション

セラピーカードを使って、あなたの悩みや解決したいことのお話を一緒にしましょう。

あなたの中から自然と答えが出てきます。

それは、あなたの内側から聞こえる本当のあなたの声。あなたが求めている答えがそこにあります。

・

【詳細】
■日時　６月20日（月）　13:00-15:00　内、お一人40分の個人セッション

■参加費　5,000円　＋　珈琲代実費
　モニター制度もあります。　モニター様　30分3,000円　＋珈琲代　

　モニター様の場合、アンケートと写真を撮らせていただきSNSへの投稿をさせていただきます。

（個人情報は分からないように配慮します）

・

以下よりお申込みください。
http://infinity-sp.com/mail.html

6/12　誰でも出来るゲシュタルトセラピー

★★★ゲシュタルトに興味のある方・
　　　ゲシュタルトをもっと学びたい方集まれ～！★★★

ゲシュタルトセラピーとは自分の内側に丁寧に触れ、自分に気づき、生きる力を自分で見出していく「今ここの気づきのセラピー」です。

心と身体と思考と経験していることから気づきを得ることで、問題解決や癒しが起こります。

こんな方にお勧めです。　※ゲシュタルトセラピーは医療行為ではありません。

  • 身体の痛みや不調を抱えている
  • 生きづらさを抱えている
  • 人間関係や恋愛、夫婦関係に悩んでいる
  • 家庭に問題を抱えている
  • 仕事で悩んでいる
  • 自分らしく生きたい
  • 夢をよく見る　など…

興味を持った方、初めての方も是非ご参加くださいね。

ゲシュタルトセラピーワークが初めての方でも気軽に体験ができます。

そして、ゲシュタルトを学んでアドバンスコースを修了している方は、更にファシリを参加者に提供していただくことが出来ます。

この場は一般参加のクライエントとワーク提供のファシリテーター、お申込みいただいた全ての参加者さんで作っていきます。
ゲシュタルトをしたい全ての方が、色んなスタイルで体験できるオープンな場のワークショップです。

【詳細】

■日程：2022年６月12日（日）
■ワーク時間 ；10:00-16:00

ファシリテーターをした方は17:00終了
※途中退席も出入り自由です。ご都合の良い時間だけお越しください。
■参加費 ；3000円　/ ファシリの練習をした方　追加 500円
■定員；８名

■場所：東京墨田区Big Ship　2F和室
■主宰者；インフィニティー　上谷和美 ＆ちるどれん　鈴木明美
■お申込み方法；一般参加 または　ファシリテーター希望　をご記入ください。
ファシリを希望される方はアドバンス修了者とします。トレーニング時間をご記入下さい。
インフィニティーHPの申し込みから申し込みしてください。

お申し込みはこちらから

http://infinity-sp.com/mail.html

やぎさん、初めての……

私のBlogにようこそ。

毎月開催しているゲシュタルト表現アートセラピーワークを一緒に主催している”やぎさん”。

 

やぎさんは心理学の経験や知識は全くなくて、純粋にワークを体験して感じたことを

シェアしてくれる貴重な存在。

受け手の感覚を教えてくれるので、ワークを何年もやっている私では気づかない目線を教えてくれます。

 

先日、初めてやぎさんがゲシュタルトワークの拘わりを少しだけ体験して、

その感想をブログに書いてくれたのでシェアしますね。

やぎさんのブログは　こちら

 

 

エンプティチェア（空の椅子）を使ったアプローチだったのですが、

空の椅子なのに、実際に相手が座っているような感じがしてきます。

これは、何年もワークをしている私でも同じです。

 

空の椅子に問題の相手を座らせて、自分の思いを伝えるのですが、

たったそれだけでもパワフルに感情が動いていきます。

相手に伝えたくても伝えられなかった思いは、自分の内側でエネルギーが滞っている状態なんですね。

自分の思考の中だけでアレやコレやを考えても、空想の世界で一人相撲しているようなものです。

それを、一旦、空の椅子の相手に伝えるだけでもエネルギーは動き始めます。

相手に伝えた後は、自分も相手の椅子に座って、相手の立場になってみます。

そうすると、今まで想像していた相手の様子と全く違った相手の気持ちが感じ取れたりします。

 

その相手の気持が分かると、今まで持っていた問題が不思議と違う形に変化してきます。

固着していた見え方が変化するんですね。

 

そこに気づくと、自分で問題だと思っていたことが、

面白いぐらいに自分の中で消化できてしまうんですね。

 

ゲシュタルトを知らない人も、一度ご自分で試してみてください。

自分が座っているクッションと、問題の相手のクッションを置きます。

距離はどれぐらい？　どっちの方を向いている？　どんな表情をしている？

それを想像してから、自分の言いたいことを話しかけて、今度は相手のクッションに座ってみる。

一人芝居みたいだけど、言いたいことを伝えるだけでも、気持ちはスッキリしますよ。

 

もって試してみたい方は、是非ゲシュタルトセラピーワークへお越しくださいね　(*^^*)

 

★★★★お知らせ★★★★

インフィニティーでは、ワークショップや個人カウンセリングを行っています。

詳しくはHPをご確認くださいね。

 

 

 

 

 

4年ぶりのターニングポイントのゲシュタルトワーク

こんにちは。私のブログにようこそ。

昨日はゲシュタルトワーク『自分癒しの気づきのワーク』でした。

 

昨日の参加者さんは4年ぐらい前に、私のワークを受けてくださった方で、本当にお久しぶりの方が来てくれました。

4年前のワークの時、仕事で悩んでて自信が無くなっていた事をワークしたのです。

ワークでみんなから「頑張れ」って応援されて、背中を押され、そして彼女は精一杯ここまでやってきて、ひと山越えて自信ができたから、「そんな私を見てほしい」って言って来てくださったんです。

 

嬉しかったですよー。

4年前のワークが彼女のサポートになった事。

そして、頑張った姿を見せにきてくれた事。

 

4年ぶりにお会いする彼女は、とっても晴れやかな顔をして、上品な真珠のイヤリングとネックレスをして、真っ白なお洋服で現れました。

以前はジュエリーなど着けるイメージは無かったのですが、今回は特別に着けて来てくれたのかもしれません。その気持ちがまた嬉しいです。

 

「会いに来たよー！　頑張ったご褒美に会いに来たよー！」　と、彼女の第一声。

 

心に沁みます。

 

本当に有難いです。

 

お部屋で落ち着いてからゲシュタルトワーク開始です。

「どんな事をテーマにしたい？」と私。

「この3年間を振り返りたい」と彼女。

 

ワークは今、彼女の中に溢れてくる想いを一つずつ

丁寧に触れていきます。

 

「ここに居るのが嬉しい」

「3年間、本当に辛かった。でも、頑張ったよ」

「私、ダメ人間じゃなかった」

「生きてて良かった」

「自分によくやったと言ってあげたい」

 

溢れる涙は拭っても拭っても出てきます。

私も彼女の頑張ってきた姿に触れて涙が出てきます。

 

ワークではエンプティーチェアと言って、3年前の自分の座布団を置いて、今の自分から3年前の自分までの距離を見て、その間の頑張ってきた事、やり抜いてきた自分自身の道をしっかりと確認して、自己肯定感を味わいます。

そして、今の自分の座布団から立ち上がって、その自分の座布団の隣に立ち、もう一人の大きな視点の自分から、今の自分に労いや自分を褒める言葉を掛けます。

 

「よく頑張ったねー。お疲れ様ー」と、涙に声を詰まらせながら大きな視点から掛ける今の彼女への言葉。

 

十分に自分の頑張りを褒めて味わい、心を癒します。

 

気持ちが落ち着き、彼女に「気分はどう？」と聞くと、

「自分でも頑張った事は思っていたけど、声に出して言って、涙を流したら気持ちがスッキリしました」と教えてくれました。

 

そう、それが大事なんですよね。

一つずつの体験と感情を大切に味わい完結させていく作業。

そして、自己肯定感を味わう作業。

 

そして、彼女の身体が柔らかく動いていることに気づき、そこにじっくりと止まって貰いました。

そしたら、イメージが湧いてきたらしく、

「川を緩やかに上っている魚になっています」と教えてくれました。

それは、彼女のこれからの事を表しているようです。

ゆったりとでも緊張感を持って上っていく。。。

次のステップへのエネルギーが湧いてきたようです。

 

このように、今までの想いを十分に味わい完結させると、次の動きに自然とエネルギーが向きます。

これは、ゲシュタルトの完成と共に、

人間（有機体）が持つ成長していく力です。

 

ゲシュタルトワークは悲しみや問題ばかりを扱うのではなく、

このように喜びの感情を十分に扱ったりもします。

 

自分の身体が持っている力は、思考だけでは出てこないんですね。

感情は身体です。

身体から出る心の底から自分の気持ちを受け取ってみましょうね。

★★★お知らせ★★★

 

インフィニティーでは、ゲシュタルト表現アートセラピーやゲシュタルトセラピーワークを開催しています。

リトリート気分で宿泊も可能です。

詳しくはHPをご覧ください。

 

 

 

5月海が見える珈琲屋さんでワークショップ

心のマッサージルームのご案内

毎月、珈琲豆焙煎所『彩雄喜』さんでワークショップとカード個人セッションを行っています。

海の見える珈琲屋さんのゆったりとした雰囲気の中で、日頃の忙しさから離れて、ちょっと休憩しませんか？

珈琲豆焙煎所　彩雄喜.    鹿嶋市角折2366-4
http://syk.realize-jp.com/

■　心のワークショップ

テーマは『自分にゆっくり触れる』

部屋からは鹿嶋の海が視界一面に広がり、広い空と広い海、そして水平線がどこまでも続く景色。
春の日差しで木々が芽吹き、ウグイスの声が聴こえ始め、海は一層輝き出しました。
春を感じに来ませんか？
 忙しい時間から離れて、ゆったりと自然の中に入ると心と身体のバランスが調整され、
自分の力を取り戻すことができます。
ゲシュタルト表現アートセラピーでコラージュ（写真の切り貼り）をして、今の自分を表現します。
好きな写真を貼ったり、気になる言葉を切り取って貼ったり、
そんな画用紙の中から見えてきた自分からのメッセージに気付きます。
前泊や当日宿泊をして、鹿嶋の自然を楽しむリトリートにもなりますよ。
 

 

 【詳細】

■日時　５月29日（日）　9:30-12:00

 

■参加費　3,000円　＋　珈琲代実費
　（初参加　2,000円）

・

※宿泊希望の方は私の自宅に泊まって頂けます。翌日までゆっくりお過ごしください。（宿泊費5,000＋送迎500円）
※東京からは東京駅より高速バスで1時間15分で潮来水郷バス停までお越しください。バス停まで送迎します。

■　カードセラピー　個人セッション

セラピーカードを使って、あなたの悩みや解決したいことのお話を一緒にしましょう。

あなたの中から自然と答えが出てきます。

それは、あなたの内側から聞こえる本当のあなたの声。あなたが求めている答えがそこにあります。

・

【詳細】
■日時　５月27日（金）　13:00-15:00　内、お一人40分の個人セッション

■参加費　5,000円　＋　珈琲代実費
　モニター制度もあります。　モニター様　30分3,000円　＋珈琲代　

　モニター様の場合、アンケートと写真を撮らせていただきSNSへの投稿をさせていただきます。

（個人情報は分からないように配慮します）

・

以下よりお申込みください。
http://infinity-sp.com/mail.html

5/25　本当の自分に繋がる旅　～ゲシュタルト表現アートセラピー～

『本当の自分に繋がる旅』

～ゲシュタルト表現アートセラピー～　

５月のワークショップのご案内

５月のテーマ：身体の声を聴く

身体の声を聴いたことありますか？

身体をゆっくり丁寧に観ていくと、色んなことを感じています。

身体の感覚に気づかないと、無理して頑張ったりしちゃいますよね。

 

思考は自分にウソをついて「こうあるべき」で、話をするけれど、

身体は本当のあなたの声を教えてくれます。

そこに気づいた時に、自分に優しくできたり、自分が安心したり、

問題解決の糸口が見つかったりします。

いい子ぶっている思考から離れて、感覚を感じてみましょう。

 

  • 日時：５月25日（水）　10:00-13:00
  • 開催場所：インフィニティー　アトリエ（茨城県鹿嶋市角折）
  • 参加費：3,500円　（ランチをご希望の方に500円でご用意しています）
  • 定員：5名
  • その他：宿泊をご希望の方は3,500円でご宿泊可能です（一泊三食付き）

参加申し込みはHPの参加申し込みフォームよりお申し込みください。

フォームはこちら

http://infinity-sp.com/mail.html

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【価格改定のご案内】

６月より、開催曜日を週末にお引越しします。

そして、ワークの時間を10:00-16:00に延長して参加費を10,000円に変更します。

それに伴い、宿泊費も5,000円（＋送迎費500円）に改正させていただきます。

活動を更に本格化し継続するために、やむを得なく改定させていただきます。

ご理解を頂きますようよろしくお願いいたします。

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【その他ワークショップのご案内】

☘ゲシュタルト表現アートセラピー

●珈琲焙煎所　彩雄喜さん：海が見えるお部屋で今の自分にゆっくりと触れるワーク

5月2９日(日)　9:30-12:00　　参加費3,000円＋珈琲代実費

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☘ゲシュタルトセラピー

●誰でも出来るゲシュタルトセラピー：東京都墨田区Big Ship 開催

５月７日(土)　/　５月22月日（日）　10:00-16:00　　HPでご確認ください。

●自分を癒すゲシュタルトセラピーワーク　：自宅アトリエ

５月15日(日)　13:00-17:00　参加費5,000円

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☘カードセラピー（個人セッション）

●珈琲焙煎所　彩雄喜さん：カードを使って今抱えている問題を一緒にみていきます。

５月27日(金)　13：00－15：00の間の４0分　（完全予約制）　セッション代　5,000円

5/15 自分を癒す気づきのワークショップ

『自分を癒す気づきのセラピー』ワークショップ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠茨城鹿嶋市

心を感じてますか？

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

 

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

 

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう！

 

初めての方の大歓迎です。

※気づきのセラピーとは『ゲシュタルトセラピー』です。

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない　など

 

【詳細】

  • 日時：5月15日（日）　13:00-17:00
  • 場所：茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費：5,000円
  • 申込先：こちら

写真はイメージです。

5/7　誰でも出来るゲシュタルトワークショップ

★★★ゲシュタルトに興味のある方・
　　　ゲシュタルトをもっと学びたい方集まれ～！★★★

ゲシュタルトセラピーとは自分の内側に丁寧に触れ、自分に気づき、生きる力を自分で見出していく「今ここの気づきのセラピー」です。

心と身体と思考と経験していることから気づきを得ることで、問題解決や癒しが起こります。

こんな方にお勧めです。　※ゲシュタルトセラピーは医療行為ではありません。

  • 身体の痛みや不調を抱えている
  • 生きづらさを抱えている
  • 人間関係や恋愛、夫婦関係に悩んでいる
  • 家庭に問題を抱えている
  • 仕事で悩んでいる
  • 自分らしく生きたい
  • 夢をよく見る　など…

興味を持った方、初めての方も是非ご参加くださいね。

ゲシュタルトセラピーワークが初めての方でも気軽に体験ができます。

そして、ゲシュタルトを学んでアドバンスコースを修了している方は、更にファシリを参加者に提供していただくことが出来ます。

この場は一般参加のクライエントとワーク提供のファシリテーター、お申込みいただいた全ての参加者さんで作っていきます。
ゲシュタルトをしたい全ての方が、色んなスタイルで体験できるオープンな場のワークショップです。

【詳細】

■日程：2022年５月７日（土）
■ワーク時間 ；10:00-16:00

ファシリテーターをした方は17:00終了
※途中退席も出入り自由です。ご都合の良い時間だけお越しください。
■参加費 ；3000円　/ ファシリの練習をした方　追加 500円
■定員；８名

■場所：東京墨田区Big Ship　2F和室
■主宰者；インフィニティー　上谷和美 ＆ちるどれん　鈴木明美
■お申込み方法；一般参加 または　ファシリテーター希望　をご記入ください。
ファシリを希望される方はアドバンス修了者とします。トレーニング時間をご記入下さい。
インフィニティーHPの申し込みから申し込みしてください。

お申し込みはこちらから

http://infinity-sp.com/mail.html

4/23　誰でも出来るゲシュタルトセラピーワーク

★★★ゲシュタルトに興味のある方・
　　　ゲシュタルトをもっと学びたい方集まれ～！★★★

ゲシュタルトセラピーとは自分の内側に丁寧に触れ、自分に気づき、生きる力を自分で見出していく「今ここの気づきのセラピー」です。

心と身体と思考と経験していることから気づきを得ることで、問題解決や癒しが起こります。

こんな方にお勧めです。　※ゲシュタルトセラピーは医療行為ではありません。

  • 身体の痛みや不調を抱えている
  • 生きづらさを抱えている
  • 人間関係や恋愛、夫婦関係に悩んでいる
  • 家庭に問題を抱えている
  • 仕事で悩んでいる
  • 自分らしく生きたい
  • 夢をよく見る　など…

興味を持った方、初めての方も是非ご参加くださいね。

ゲシュタルトセラピーワークが初めての方でも気軽に体験ができます。

そして、ゲシュタルトを学んでアドバンスコースを修了している方は、更にファシリを参加者に提供していただくことが出来ます。

この場は一般参加のクライエントとワーク提供のファシリテーター、お申込みいただいた全ての参加者さんで作っていきます。
ゲシュタルトをしたい全ての方が、色んなスタイルで体験できるオープンな場のワークショップです。

【詳細】

■日程：2022年４月23日（土）
■ワーク時間 ；10:00-16:00

ファシリテーターをした方は17:00終了
※途中退席も出入り自由です。ご都合の良い時間だけお越しください。
■参加費 ；3000円　/ ファシリの練習をした方　追加 500円
■定員；８名

■場所：東京墨田区Big Ship　2F和室
■主宰者；インフィニティー　上谷和美 ＆ちるどれん　鈴木明美
■お申込み方法；一般参加 または　ファシリテーター希望　をご記入ください。
ファシリを希望される方はアドバンス修了者とします。トレーニング時間をご記入下さい。
インフィニティーHPの申し込みから申し込みしてください。

お申し込みはこちらから

http://infinity-sp.com/mail.html