ゲシュタルトセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。
自分をジャッジしない、責めない、否定しない。
今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。
そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。
そして、気づきから解決する糸口が見つかります。
答えはいつも自分の中にあります。
・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など
【詳細】
写真はイメージです。
私のブログにようこそ。
大変唐突ですが、ゲシュタルト療法って知ってますか？ 知らないですよね～。
海外では心理療法の大学では必須科目になっているぐらい、重要で有名な療法なのですが、
日本ではイマイチ知られていないのが現状です。
反対に「ゲシュタルトって『ゲシュタルト崩壊』って言って怖いんでしょう～」と、訳の分からないことを言われたり…。
ゲシュタルトって、ゲシュタルト崩壊とは全く関係ありません。笑
ゲシュタルトの意味や療法について書くと長くなるので、今回は横に置いておくとして、
私がゲシュタルト療法の魅了されたのは、言葉を信じないところなのです。
通常のカウンセリングって、言語のコミュニケーションで言葉で自分のことを伝えます。
自分の考えや行動、感じたであろうことを言葉にしてセラピストに伝え自分の中を見ていきます。
私もカウンセリングを学び始めたころは、傾聴中心のカウンセリングを沢山受けましたが、
なんだかスッキリせず、言葉だけが上滑りして時間が過ぎていくように感じていました。
それに引き換え、ゲシュタルト療法は思考で話す言葉を信じません。
思考は「あるべき自分」や「ありたい私」の話をして、本当の自分を隠し自分にウソを付きます。自分では気づかず…。
もちろん、私もウソのつもりは全くありませんでしたが、思考が大きくなり過ぎて本当の自分はどのように感じていたのかが
分からなくなっていたのだと思います。
だから、ゲシュタルトは身体の言葉を聴いていきます。
今、身体は何を感じているのか、どんな言葉を発したいのか、身体の奥から出てくる声に耳を傾けます。
そうすると、思考ではない本当の自分の声が聴こえてくるのです。
その言葉は自分でも全く思いもよらない言葉の時もあるし、いい子でない言葉の時もあります。
でも、ゲシュタルトはいい子でない声を大切にします。 それが本当のあなたの声だから。
本当の自分の声を聴くと、本当の自分とつながります。
本当の自分につながると、本当の愛が湧いてきます。
ゲシュタルトセラピーとは、思考から離れて本当の自分に触れる、愛のセラピーなんです。
茨城県鹿嶋市でゲシュタルトセラピーを毎月開催しています。
愛のセラピー「ゲシュタルトセラピー」を体験しに来てくださいね。
★初めての方も大歓迎です！
茨城初❗️ ゲシュタルトセラピーワークショップを始めます。
田房さんの著書「キレる私をやめたい」がゲシュタルトを広めているので、そこからパクッちゃいました。
でも、セラピー自体はとっても真面目にやりますよ（笑）
子育していてキレてしまう。
自分でも嫌だと思っているのに止まらない。
自分の感情が暴走して自分でもどうしていいか分からない。
子育てが辛い。
子供を愛せない。
様々な思いを抱えながら子育をされていると思います。
ゲシュタルトセラピーでは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。
自分をジャッジしない、責めない、否定しない。
今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。イライラするのには理由があるんです。
そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。
そうする事で、子供や家族の関係が自分を苦しめない関係に変わっていきます。
【子育て問題以外でも、こんな方におすすです】
・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・問題を抱えている
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など
いつもは毎月東京でワークショップを開催してますが、茨城県では初めて開催となります。
是非、ご参加お待ちしています。
【ワークショップの詳細】
✳︎写真はイメージです。
ゲシュタルトセラピーについてはこちらもご覧下さい。
http://infinity-sp.com/therapy.html
———-【お知らせ】———-
インフィニティーのLINE公式アカウントを作成しました。
毎月ワークショップのスケジュールを配信しています。
良かったらご登録下さいね
鹿嶋市の子供食堂で
ゲシュタルト表現アートセラピーワークショップを開催❗️
子育てママも時には自分に優しくする時間を持ちませんか？
毎日が目の前のやらなきゃいけないことに追われて、イライラしたり、気持ちがいつもせかせかしたり、つい子供を𠮟ったり…。
こんな私は嫌なのに、私ってこんなハズじゃないのに…、
そう感じながら、そもそも自分って云うものも忘れて『ママの役割』に没頭していたりするものですよね。
そんな時期だから仕方がないのかも知れませんが、ほんの少しの時間だけママの役割から離れて、素の自分に戻る時間を作りませんか？
自分自身の心のマッサージをしてあげましょう。少し自分の時間を作って深呼吸をしてみましょ❤
あなたらしさが輝いてきますよ✨
ワークの時間、お子さんは『たんぽぽ食堂』の保育士さんが遊んでくれています。
🍀表現アートセラピーとは🍀
絵の上手い下手は関係ありません。絵で判断や分析もしません。ただ思いつくままに気になる色のクレヨンで線や点を描いたり、
雑誌の切り抜きを貼ったりして自分の表現を楽しむセラピーです。
そして、グループでシェアする。それが気づきとなり癒しや自分らしさを見つけることに繋がります。
■日時: 2021年９月22日(月) 10:30-12:30 2時間
■場所: しおさい寺子屋食堂『たんぽぽ』
茨城県鹿嶋市鉢形1084 2階
※緊急事態宣言でたんぽぽ食堂さんが閉鎖となり、自宅アトリエ(鹿島市角折)に変更になりました。
■参加費: 2,000円
■定員: 6名
■ファリシテーター: 上谷和美(インフィニティー)
■主催者: 根本裕美 & インフィニティー
■申込み先: インフィニティー 申込フォーム
★ 昼食は大人500円(小学生以下無料)で召し上がれます。事前予約必要ですのでご連絡ください。
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