生きづらい

7/9 自分癒す気づきのゲシュタルトセラピー

『自分を癒す気づきのゲシュタルトセラピー』ワークショップ 

                                 @茨城鹿嶋市

心を感じてますか?

 

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう!

初めての方の大歓迎です。

 

鹿嶋で唯一のゲシュタルトセラピー開催の場所です。

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

 

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など

 

【詳細】

  • 日時:7月9日(土) 13:00-17:00
  • 場所:茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費:5,000円
  • 申込先:こちら

写真はイメージです。

6/5 自分を癒す気づきのセラピー

『自分を癒す気づきのセラピー』ワークショップ 

                     @茨城鹿嶋市

心を感じてますか?

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう!

初めての方の大歓迎です。

※気づきのセラピーとは『ゲシュタルトセラピー』です。

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など

【詳細】

  • 日時:6月5日(日) 13:00-17:00
  • 場所:茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費:5,000円
  • 申込先:こちら

写真はイメージです。

5/7 誰でも出来るゲシュタルトワークショップ

★★★ゲシュタルトに興味のある方・
   ゲシュタルトをもっと学びたい方集まれ~!★★★

ゲシュタルトセラピーとは自分の内側に丁寧に触れ、自分に気づき、生きる力を自分で見出していく「今ここの気づきのセラピー」です。

心と身体と思考と経験していることから気づきを得ることで、問題解決や癒しが起こります。

こんな方にお勧めです。 ※ゲシュタルトセラピーは医療行為ではありません。

  • 身体の痛みや不調を抱えている
  • 生きづらさを抱えている
  • 人間関係や恋愛、夫婦関係に悩んでいる
  • 家庭に問題を抱えている
  • 仕事で悩んでいる
  • 自分らしく生きたい
  • 夢をよく見る など…

興味を持った方、初めての方も是非ご参加くださいね。

ゲシュタルトセラピーワークが初めての方でも気軽に体験ができます。

そして、ゲシュタルトを学んでアドバンスコースを修了している方は、更にファシリを参加者に提供していただくことが出来ます。

この場は一般参加のクライエントとワーク提供のファシリテーター、お申込みいただいた全ての参加者さんで作っていきます
ゲシュタルトをしたい全ての方が、色んなスタイルで体験できるオープンな場のワークショップです。

【詳細】

■日程:2022年5月7日(土)
■ワーク時間 ;10:00-16:00

ファシリテーターをした方は17:00終了
※途中退席も出入り自由です。ご都合の良い時間だけお越しください。
■参加費 ;3000円 / ファシリの練習をした方 追加 500円
■定員;8名

■場所:東京墨田区Big Ship 2F和室
■主宰者;インフィニティー 上谷和美 &ちるどれん 鈴木明美
■お申込み方法;一般参加 または ファシリテーター希望 をご記入ください。
ファシリを希望される方はアドバンス修了者とします。トレーニング時間をご記入下さい。
インフィニティーHPの申し込みから申し込みしてください。

お申し込みはこちらから

http://infinity-sp.com/mail.html

思いがけずポロリ

こんにちは。

最近、ゲシュタルトセラピーと表現アートセラピーを組み合わせた『ゲシュタルト表現アートセラピー』と言う枠組みでワークショップを開催しています。

どちらの療法も思考よりも身体感覚にアプローチする方法です。

私はそれらを学んだ時に、どちらか一方だけでなく表現アートセラピーの自己の表現からの自己洞察に加えて、ゲシュタルト療法の気づきを深めるアプローチをすることで、更に自己探求が深めれるパワフルなセラピーになるのではないかと思い、今は両方を取り入れたアプローチをしています。

 

表現アートセラピーは自分を表現する喜びや、具現化された作品から自己洞察が深まり、思考で押し込めていた「〜しなければならない」あらねばならない『べき論』を外してくれます。

それは、自分らしさを見つける糸口になります。

しかし、それと同時に『あらねばならない自分』と違う自分に出会い、そんなハズじゃ無かったと戸惑うことも多いです。

言葉だけのカウンセリングやセラピーなら、感じた事を『べき論』で打ち消す事ができますが、作品として現れて今、目の前にある作品は打ち消す事ができません。

しかも、その作品は自分の無意識から産みでた自分自身なのですから否定することも出来ないのです。

そして、ゲシュタルト療法で気づきを深めると、更に自分の中で起こっていることに気付いていきます。

 

私としては、「本当の自分に巡り合って良かったね」ってところですが、予期せぬ自分と出会ってしまったご本人は驚きと惑いになるようです。

そこを、受け入れることで新たな扉が開くチャンスなのですが、受け入れれないと単なる痛みや逃避したい気持ちになってしまうようですね。

 

 

私は、自己探求が好きです。

言葉は嘘をつきますが、身体は嘘をつけず、今自分が何をどのように捉えているのかを探り、自分で作っている世界を見渡すことが面白いと思っています。

本当の自分に出会うことは、楽に楽しく生きていく道乗りだと思うのですが、なかなか本当の自分と向き合う事に抵抗や恐ろしさを感じている方が多いように思います。

 

思いがけずポロリと出てきた自分…

ワークの中では、こんなことは沢山あります。

ポロリと出たあなた。

そのあなたがあなたのままでいいんですよね。

自分を飾らなくていいし、鎧を着なくていいんです。

どんなあなたでも大丈夫と伝えてあげたいんです。

そんなインフィニティーのワークショップです。

 

【ワークショップのご案内】********

☘ゲシュタルト表現アートセラピー

●『本当の自分に繋がる旅』

1月12日(水)10:00-13:00 3,500円

テーマ:あなたの家族 あなたの原点

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:海が見えるお部屋で今の自分にゆっくりと触れるワーク

1月16日(日) 9:30-12:00 / 2月13日(日) 9:30-12:00  参加費3,000円+珈琲代実費

 

☘ゲシュタルトセラピー

●誰でも出来るゲシュタルトセラピー:東京都墨田区Big Ship 開催

1月23日(日) 10:00-16:00 / 3月12日(土) 10:00-16:00  HPでご確認ください。

●キレる子育てをやめたい:自宅アトリエ

2月12日(土) 13:00-16:00 参加費3,500円

● Zoomのワークショップ ファシリテーター :トレジャーサンライト主催

1月15日 10:00-17:00 お申込みはこちら https://treasure-sunlight.jp/menu

 

☘カードセラピー(個人セッション)

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:カードを使って今抱えている問題を一緒にみていきます。

1月18日(火) 13:00-15:00の間の30分 (完全予約制) セッション代 3,000円+珈琲代実費

 

 

1/12 『本当の自分に繋がる旅』ワークショップご案内

『本当の自分に繋がる旅』

~ゲシュタルト表現アートセラピー~ 

1月のワークショップのご案内

自分はどんな旅をしているんだろう…、本当の私って何? 自分らしく生きるって何?

世間は「私らしさが大切」と教えてくれるけど、それすら分からないくなって、私らしさを探して迷子になってる。

既成概念を取り入れ、私らしく生きるための仮面や母親の仮面、妻の仮面、社会的役割の仮面を付けて生きている。

そして、本当の自分がどこにいるのか、何を望んでいるのかすら分からなくなっていくことも…。

でもね、本当のあなたは心の扉をノックしているんです。

なんだかつまらないよ、これでいいのかな、なんだか苦しいよ…。

だから、本当の自分に繋がる旅に出るサポートをしたいのです。 あなたが仮面を外して本当の自分に繋がる旅のお手伝い。

ありのままのあなたでいい。

悲しみも辛さも戸惑いも、それすらありのままのあなたであっていい。

そのありのままの自分に触れた時に、あなたがこの地上で生きている豊かさと輝きが表れるのです。

そんな、あなたの自分らしさに繋がる旅のお手伝いをしていきます。

さぁ、自分に繋がる旅に出ましょう。

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『本当の自分に繋がる旅』 ~ゲシュタルト表現アートセラピー~

今月のテーマ:あなたの家族、あなたの原点

あなたの原点である家族に焦点を当ててみましょう。あなたにとって家族とは…。

安心したり、もしかしてザワザワしたり、家族の形を見てみしょう。今のあなたにどのような影響を与えているのでしょう。

 

  • 日時:1月12日(水) 10:00-13:00
  • 開催場所:インフィニティー アトリエ(茨城県鹿嶋市角折)
  • 参加費:3,500円 (ランチをご希望の方に500円でご用意しています)
  • 定員:5名
  • その他:宿泊をご希望の方は3,500円でご宿泊可能です(一泊三食付き)

参加申し込みはHPの参加申し込みフォームよりお申し込みください。

フォームはこちら

http://infinity-sp.com/mail.html

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【その他ワークショップのご案内】

☘ゲシュタルト表現アートセラピー

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:海が見えるお部屋で今の自分にゆっくりと触れるワーク

1月16日(日) 9:30-12:00 / 2月13日(日) 9:30-12:00  参加費3,000円+珈琲代実費

 

☘ゲシュタルトセラピー

●誰でも出来るゲシュタルトセラピー:東京都墨田区Big Ship 開催

1月23日(日) 10:00-16:00 / 3月12日(土) 10:00-16:00  HPでご確認ください。

●キレる子育てをやめたい:自宅アトリエ

2月12日(土) 13:00-16:00 参加費3,500円

● Zoomのワークショップ ファシリテーター :トレジャーサンライト主催

1月15日 10:00-17:00 お申込みはこちら https://treasure-sunlight.jp/menu

 

☘カードセラピー(個人セッション)

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:カードを使って今抱えている問題を一緒にみていきます。

1月18日(火) 13:00-15:00の間の30分 (完全予約制) セッション代 3,000円+珈琲代実費