本当の気持ち

私のブログにようこそ。

大変唐突ですが、ゲシュタルト療法って知ってますか？　知らないですよね～。

海外では心理療法の大学では必須科目になっているぐらい、重要で有名な療法なのですが、

日本ではイマイチ知られていないのが現状です。

反対に「ゲシュタルトって『ゲシュタルト崩壊』って言って怖いんでしょう～」と、訳の分からないことを言われたり…。

ゲシュタルトって、ゲシュタルト崩壊とは全く関係ありません。笑

ゲシュタルトの意味や療法について書くと長くなるので、今回は横に置いておくとして、

私がゲシュタルト療法の魅了されたのは、言葉を信じないところなのです。

通常のカウンセリングって、言語のコミュニケーションで言葉で自分のことを伝えます。

自分の考えや行動、感じたであろうことを言葉にしてセラピストに伝え自分の中を見ていきます。

私もカウンセリングを学び始めたころは、傾聴中心のカウンセリングを沢山受けましたが、

なんだかスッキリせず、言葉だけが上滑りして時間が過ぎていくように感じていました。

それに引き換え、ゲシュタルト療法は思考で話す言葉を信じません。

思考は「あるべき自分」や「ありたい私」の話をして、本当の自分を隠し自分にウソを付きます。自分では気づかず…。

もちろん、私もウソのつもりは全くありませんでしたが、思考が大きくなり過ぎて本当の自分はどのように感じていたのかが

分からなくなっていたのだと思います。

だから、ゲシュタルトは身体の言葉を聴いていきます。

今、身体は何を感じているのか、どんな言葉を発したいのか、身体の奥から出てくる声に耳を傾けます。

そうすると、思考ではない本当の自分の声が聴こえてくるのです。

その言葉は自分でも全く思いもよらない言葉の時もあるし、いい子でない言葉の時もあります。

でも、ゲシュタルトはいい子でない声を大切にします。　それが本当のあなたの声だから。

本当の自分の声を聴くと、本当の自分とつながります。

本当の自分につながると、本当の愛が湧いてきます。

ゲシュタルトセラピーとは、思考から離れて本当の自分に触れる、愛のセラピーなんです。

茨城県鹿嶋市でゲシュタルトセラピーを毎月開催しています。

愛のセラピー「ゲシュタルトセラピー」を体験しに来てくださいね。

★初めての方も大歓迎です！

ゲシュタルトセラピーは愛のセラピー