こんにちは。
GW真っ只中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
後半になってお天気も良くなり、散歩していても気持ちがいいです。
新緑の木々が太陽照らされ、葉が風に揺られ子供の声が聞こえてきます。
私はのんびりとカフェで ここに居る 感覚を味わい、「私は今何に気付いていますか？」と自分に問いかけて丁寧に自分の身体の内側と外側の出来事にコンタクトをしてこの場を過ごします。
この問いかけはゲシュタルトセラピーで使う問いかけです。
私はセッションでゲシュタルトセラピーを使っています。
非二元と云う分野を追求していくと、ゲシュタルトの関わりや考え方は非二元にとても近いと思っています。
ゲシュタルトの場合、人間を有機体と捉えていて、その有機体は心地良く生きていく方法を知っていて、その力を持っています。
体の中で何かを欲求すれば、それに気付き欲求を満たし、外側の状況は身体の五感を使って察知し、それに合わせて対応をして自分が心地よく生きる方法を選びます。
外部領域と内部領域にコンタクトをしていれば迷いなく生きていくのですが、人間の場合、中間領域と云う思考が働き始めます。
中間領域の思考とは過去や未来の想像をしたり善悪をつけたり評価をしたり、人から教えられた価値観を取り入れたりと、体験とは違う想像の世界です。
その想像の世界が自分の本当に表現したいことを止めてエネルギーの滞りを起こしています。
例えば、感情も身体の中で沸き起こる大切な表現の一つです。
怒りたいのに怒ることを我慢したりする事は誰でも経験があると思います。
怒りは自分を守るための大切なエネルギーです。自分を守るためのエネルギー（戦うや逃げるなど) で外に出るエネルギーですが、外に出さなければ内側に留まり自分を傷つけます。
自己否定、自傷行為、自己の抑圧、ありのままの自分ではいけない感覚。
だから、自分の身体の内側で起こっているエネルギーをありのまま感じて表現してもらう事で次のプロセス(解決)へと自然と自ら流れていくのです。
非二元と何処が似ているかって言いますと、
その起こっている感覚をじっくりと感じる事で、自分のありのままを受容し思考が勘違いして作り上げたアイデンティティの自分を見つけ出し、受け止め癒していける事です。
全ては一つだと言いながらも、自己のアイデンティティを受け止めず否定していては一つにはなれず分離を作り上げていきます。
自己の分離はいつまでも外側の分離を生み出します。
内側で沸き起こる感情や痛みを受け止め癒す事で、自分の分離を無くしていき自分が作り上げてきた自己のアイデンティティに気付きます。
そして、それは自分だと勘違いしているアイデンティティだと気付き、それを守らなくてもよくなってくる感じがするのです。
そう、『自分』と云う同一化から離れることが出来るチャンスだと思うのです。
私は非二元と言われている世界を探求しながらも、人間臭い日々のドラマが好きです。
非二元を知れば苦しみは無くなり愛だけが残るのではなくて、日々の日常は繰り返されていて苦しみや悲しみや怒りや嬉しさがある人間臭さが同時に起こっていて、それがある事を許されたり受け入れられたりしていくと思うのです。
本来なら幻想の世界なんだけど、それでも今この瞬間に感情が湧いてくる肉体が有り、ある事を許していく。知っていく。
在るものを無いものにしない。全てあって良し。全ての感覚をこの意識が体験している。
その体験が自己同一化から少しずつ離れ、幻想のストーリーを作らなくなるように思います。
そんな風に今は捉えています。
そんな観点から見てゲシュタルトは私にとって役立つ療法になっています。
良かったら一度、ゲシュタルトセラピーを体験しに来てみてくださいね。
また、おいおいゲシュタルトを通しての非二元に通じる私の感覚を書いてみますね。
では、またね。
★★★お知らせ★★★
ワークショップや個人カウンセリング（フリートークルーム）を行なっています。
HPのワークショップのご案内をご覧下さい。