インフィニティー

私の目覚めのプロセス➂ 「自分の抵抗と新たな出会い」

私のBlogのようこそ。

私の目覚めのプロセスの続きを書きますね。

 

 

バランスを崩した私。

どんな活動をしたらいいのかさえ分からなくなりました。

悶々としている中、ある時

「楽しめばいいのよ」と内なる声がしました。

 

ふいにそんな声が聴こえてきます。

そっかー、楽しめばいいのね。

今までは、外側と戦うために何かをしなければいけないと思っていたけれど、

今のこの瞬間を楽しめばいいって事ね、と思ったのです。

 

しかし、その『楽しむ』が曲者です。

今までは何度も言っているように、目標や目指す姿があって、そこを指針に毎日行動していたから

私の”楽しむ”は、それに向かって何かをする時や出来た時の、自己肯定感や満足感を満たすことが

私の楽しむだったのです。

今思えば、これは”楽しむ”よりも”喜ぶ”でした。

 

私は愕然としました。

いつの頃からか、お腹の底から「楽し~いっ!」感情を忘れていたのです。

損得なしの、自分の自己肯定感や満足感を満たすためでない、

子供のような”ただ楽しい”感覚はどこにいったんだろう…。

楽しみ方すら忘れていることに気づきました。

 

そして、もう一つ、

目覚めを体験して本当の世界が分かってきたのに、心の一部でザワザワしているのです。

なんだろう…、このザワザワ。。

 

そのザワザワをゲシュタルトワークで取り上げてみました。

ゆっくり自分の感覚に向き合い時間を取って、ザワザワの声を聴く。

 

それを、じーっと見ていると不安が残っていました。

その不安の声を聴くと「そんな事でいいの? 大丈夫なの?」って、新しい感覚の私を突っつきます。

その声を受容して、更に声を聴きます。

「私は頑張ることで生きてきた。生きることは頑張ること!」と、叫びだしたのです。

 

私は涙が溢れました。

これは、私が思春期になった頃から持っていた信念であり、私の生きる力だったのです。

頑張ることで自分を守ってきた私が、急にそれを手放すことは出来なかったのです。

私の信念、観念、私の今までの生き抜いてきた力そのもの。

それが、「頑張らないと生きれない」と信じているのです。

その頑張る私のイメージは、小さな部屋の壁をゲンコツで叩きながら叫んでいました。

 

私は、そのイメージの私に今まで頑張ってくれたことを労い感謝を伝え、

その頑張る私は私の宝であることを伝えました。

そして、今叩いている狭い部屋から解放されて、安心していいことを教えてあげます。

その時間を暫く取っていると、そのエネルギーは穏やかになり、その感覚を身体の隅において

「楽しむことが生きること」と云う感覚にシフトしていくのを感じました。

私の観念のバトンタッチです。

 

そう、私はこのザワザワの感覚から自分の奥底に染み込んでいた

「頑張らなくては生きられない」と云う観念を知ることが出来、

その自分を大切にしながらも、やっと新たな私に変化する事が出来たのです。。

 

そのあと、ワークは内なる子供と出会うワークに入りました。

私の小さい頃の私に出会います。

その小さい頃のイメージの私に声を掛けます。

「あなたの好きなことって何? 教えて?」

「あなたの行きたい場所に私の手を引いて連れて行って。」

 

子供の私は驚いた顔をしています。

今まで自分の好きなことを聴いてもらえると思ってなかった様子です。

それが、好きなところに行ってもいいの?って戸惑っている様子です。

そして。私は続けます…。

 

「これからは、あなたの好きなところに私を連れて行ってね」と伝えると、

子供の私はビックスマイルを私に見せて、私の手を握ってズンズンと歩く姿が見えました。

私はまた涙が溢れます。それは、喜びの涙です。

 

私はお腹からただ楽しむことが分からなかったけれど、このワークを終えて、

これから本当の楽しむことをこの内なる子供が教えてくれるように思います。

 

これらのプロセスを得て

やっと目覚めの体験が私に変化を与えてくれたように思います。

 

では、今日はここまで。

その経験の続きは次回。

 

 

 

 

 

 

4年ぶりのターニングポイントのゲシュタルトワーク

こんにちは。私のブログにようこそ。

昨日はゲシュタルトワーク『自分癒しの気づきのワーク』でした。

 

昨日の参加者さんは4年ぐらい前に、私のワークを受けてくださった方で、本当にお久しぶりの方が来てくれました。

4年前のワークの時、仕事で悩んでて自信が無くなっていた事をワークしたのです。

ワークでみんなから「頑張れ」って応援されて、背中を押され、そして彼女は精一杯ここまでやってきて、ひと山越えて自信ができたから、「そんな私を見てほしい」って言って来てくださったんです。

 

嬉しかったですよー。

4年前のワークが彼女のサポートになった事。

そして、頑張った姿を見せにきてくれた事。

 

4年ぶりにお会いする彼女は、とっても晴れやかな顔をして、上品な真珠のイヤリングとネックレスをして、真っ白なお洋服で現れました。

以前はジュエリーなど着けるイメージは無かったのですが、今回は特別に着けて来てくれたのかもしれません。その気持ちがまた嬉しいです。

 

「会いに来たよー! 頑張ったご褒美に会いに来たよー!」 と、彼女の第一声。

 

心に沁みます。

 

本当に有難いです。

 

お部屋で落ち着いてからゲシュタルトワーク開始です。

「どんな事をテーマにしたい?」と私。

「この3年間を振り返りたい」と彼女。

 

ワークは今、彼女の中に溢れてくる想いを一つずつ

丁寧に触れていきます。

 

「ここに居るのが嬉しい」

「3年間、本当に辛かった。でも、頑張ったよ」

「私、ダメ人間じゃなかった」

「生きてて良かった」

「自分によくやったと言ってあげたい」

 

溢れる涙は拭っても拭っても出てきます。

私も彼女の頑張ってきた姿に触れて涙が出てきます。

 

ワークではエンプティーチェアと言って、3年前の自分の座布団を置いて、今の自分から3年前の自分までの距離を見て、その間の頑張ってきた事、やり抜いてきた自分自身の道をしっかりと確認して、自己肯定感を味わいます。

そして、今の自分の座布団から立ち上がって、その自分の座布団の隣に立ち、もう一人の大きな視点の自分から、今の自分に労いや自分を褒める言葉を掛けます。

 

「よく頑張ったねー。お疲れ様ー」と、涙に声を詰まらせながら大きな視点から掛ける今の彼女への言葉。

 

十分に自分の頑張りを褒めて味わい、心を癒します。

 

気持ちが落ち着き、彼女に「気分はどう?」と聞くと、

「自分でも頑張った事は思っていたけど、声に出して言って、涙を流したら気持ちがスッキリしました」と教えてくれました。

 

そう、それが大事なんですよね。

一つずつの体験と感情を大切に味わい完結させていく作業。

そして、自己肯定感を味わう作業。

 

そして、彼女の身体が柔らかく動いていることに気づき、そこにじっくりと止まって貰いました。

そしたら、イメージが湧いてきたらしく、

「川を緩やかに上っている魚になっています」と教えてくれました。

それは、彼女のこれからの事を表しているようです。

ゆったりとでも緊張感を持って上っていく。。。

次のステップへのエネルギーが湧いてきたようです。

 

このように、今までの想いを十分に味わい完結させると、次の動きに自然とエネルギーが向きます。

これは、ゲシュタルトの完成と共に、

人間(有機体)が持つ成長していく力です。

 

ゲシュタルトワークは悲しみや問題ばかりを扱うのではなく、

このように喜びの感情を十分に扱ったりもします。

 

自分の身体が持っている力は、思考だけでは出てこないんですね。

感情は身体です。

身体から出る心の底から自分の気持ちを受け取ってみましょうね。

★★★お知らせ★★★

 

インフィニティーでは、ゲシュタルト表現アートセラピーやゲシュタルトセラピーワークを開催しています。

リトリート気分で宿泊も可能です。

詳しくはHPをご覧ください。

 

 

 

5/25 本当の自分に繋がる旅 ~ゲシュタルト表現アートセラピー~

『本当の自分に繋がる旅』

~ゲシュタルト表現アートセラピー~ 

5月のワークショップのご案内

5月のテーマ:身体の声を聴く

身体の声を聴いたことありますか?

身体をゆっくり丁寧に観ていくと、色んなことを感じています。

身体の感覚に気づかないと、無理して頑張ったりしちゃいますよね。

 

思考は自分にウソをついて「こうあるべき」で、話をするけれど、

身体は本当のあなたの声を教えてくれます。

そこに気づいた時に、自分に優しくできたり、自分が安心したり、

問題解決の糸口が見つかったりします。

いい子ぶっている思考から離れて、感覚を感じてみましょう。

 

  • 日時:5月25日(水) 10:00-13:00
  • 開催場所:インフィニティー アトリエ(茨城県鹿嶋市角折)
  • 参加費:3,500円 (ランチをご希望の方に500円でご用意しています)
  • 定員:5名
  • その他:宿泊をご希望の方は3,500円でご宿泊可能です(一泊三食付き)

参加申し込みはHPの参加申し込みフォームよりお申し込みください。

フォームはこちら

http://infinity-sp.com/mail.html

【価格改定のご案内】

6月より、開催曜日を週末にお引越しします。

そして、ワークの時間を10:00-16:00に延長して参加費を10,000円に変更します。

それに伴い、宿泊費も5,000円(+送迎費500円)に改正させていただきます。

活動を更に本格化し継続するために、やむを得なく改定させていただきます。

ご理解を頂きますようよろしくお願いいたします。

*************************************

 

【その他ワークショップのご案内】

☘ゲシュタルト表現アートセラピー

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:海が見えるお部屋で今の自分にゆっくりと触れるワーク

5月29日(日) 9:30-12:00  参加費3,000円+珈琲代実費

☘ゲシュタルトセラピー

●誰でも出来るゲシュタルトセラピー:東京都墨田区Big Ship 開催

5月7日(土) / 5月22月日(日) 10:00-16:00  HPでご確認ください。

●自分を癒すゲシュタルトセラピーワーク :自宅アトリエ

5月15日(日) 13:00-17:00 参加費5,000円

☘カードセラピー(個人セッション)

●珈琲焙煎所 彩雄喜さん:カードを使って今抱えている問題を一緒にみていきます。

5月27日(金) 13:00-15:00の間の40分 (完全予約制) セッション代 5,000円

5/15 自分を癒す気づきのワークショップ

『自分を癒す気づきのセラピー』ワークショップ 

                     @茨城鹿嶋市

心を感じてますか?

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

 

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

 

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう!

 

初めての方の大歓迎です。

※気づきのセラピーとは『ゲシュタルトセラピー』です。

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など

 

【詳細】

  • 日時:5月15日(日) 13:00-17:00
  • 場所:茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費:5,000円
  • 申込先:こちら

写真はイメージです。

友人へのお江戸の土産は

こんにちは。

Blogにお越しくださりありがとうございます。

 

先週末の土日は東京で活動していました。

毎月1~2回は東京墨田区でゲシュタルトワークショップやカウンセリングをやっているんですね。

今週は土曜、日曜と日帰りで鹿嶋と東京の往復でした。

高速バスで1時間半弱なので、考え事したりメールしたりしていると直ぐに着いちゃいます😊

 

土曜は時間に余裕があったから、浅草界隈をウロウロ。

東京に住んでたのが、この辺りだったから久しぶりにお気に入りのお店に行ったり、

浅草寺さんをお参りしたりして、懐かしい気分を味わってきました💓

 

そこで外せないのが、老舗のいなり寿司専門店の『志乃多寿司』さん✨

少し甘めの¨おいなりさん¨と、かんぴょうだけの¨海苔巻き¨ しかないんですが、

それが絶妙に美味しいんです😍😍😍

 

今回は日帰りだから、お土産に持って帰れるので、

鹿島の大切な友人に食べてもらいたくて、友人用にお土産で購入。

スーパーでもいなり寿司は売ってるけれど、この味を食べてもらいたい!

ある意味、お節介なんですけど、お裾分けしたくなるのよね~😅

もちろん我が家用も購入👍

 

浅草お江戸の味を鹿嶋にお持ち帰り。

鹿島は東京から近いので仕事にも出やすいし、慣れ親しんだ東京のお店にも行けるから便利なんですよね。

 

 

鹿嶋の桜の名所 行ってきました〜

こんにちはー。

やっと気持ちいい天気になりましたね。

 

茨城県鹿嶋の桜は東京より一足遅く、今が満開ですよ。

鹿嶋に移住して二度目の春です。

去年は土地勘も無くて、どこにも行けなかったんですが、

今年は桜の名所を教えてもらって、愛犬とお花見してきました。

 

鹿嶋城址の公園。

東京の桜と全く違って、自然の色の素晴らしい事!

 

桜のピンク色と草木の若草色の柔らかい緑色、それに空の青さ。

若草色の緑の絨毯に桜の花びらがヒラヒラ🌸

桜色と草木の新緑のコントラストがお見事❣️

 

東京の桜はコンクリートやアスファルトの中に

桜が勢いよく咲いてて、その勢いも素敵なんだけど、

鹿嶋は人工物が無くて自然が、そのままで柔らかさがあるんですよねー。

こんなに若草色と桜色と空の青さの景色は初めての体験❗️

 

街中を見ても、新緑の緑に桜のピンク色があちらこちらで見れて、街全体が桜餅と草餅になってる😄

「あー、春だなー」って実感✨ 心もワクワク💓

 

移住暮らし、2年目突入。

一年の四季を過ごしてみて、やっぱり田舎はいい!

いや、鹿嶋がいい!😄

 

東京から高速バスで1時間15分で行ける、自然エネルギー満載の場所ですよ。

一度はおいで〜、鹿嶋の土地へ✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初心に戻れる参加者さんからのメール

先日やったワークショップにご参加くださった方からメールを頂きました。

こうやって感想を頂くのは本当に嬉しいし、モチベーションに繋がります。

ワークって、私は何度も受けているから、ワーク慣れして新鮮が気持ちになれず、深堀りばかりに目がいってしまいます。

 

でも、初めて表現アートセラピーを受ける方は自己表現の楽しさや感動、自分の夢中になれる時間、

自分を表現した時の手ごたえなど、沢山の感動があることが伝わってきました。

そういえば、私もそうだったなーって、表現することがどれだけ非日常なのかを思い出します。

 

私を初心に戻らせてくれる意味でも、こんな風に感想を頂けるのは活動を継続していこうと思える有難いサポートです。

メールを下さった方の承諾を取って掲載しますね。

 

【参加者さんからのお声】

雑誌を見て大好きなものやワクワクするものを切って貼っていくワークでは、

まず、あんなに集中して無我夢中で何かをやるということが久しぶりで、本当に楽しかったです❣️

家に帰ってきてすごく疲れたなと感じたんですが、それだけ集中していたと思いましたし、やり切ったといういい疲れでした❣️

完成したものを見て、心の中にあるものが形になって表せて、「そうだ、私はこういう女性になりたいんだ、こういう風に生きていきたいんだった」と整理されてスッキリしました❣️

自分の心にあったものがコラージュとして形になり、今はふとした瞬間にあのコラージュが頭に浮かんできて、

こうなりたい、こういうことがしたいというあの時の思いが思い出されている感じです❣️

1年後。。なれるかは分かりませんが、生活の中に自分の熱い思いが入り込んでいるだけで、

今までただ生活していたのとは違うのではないかなぁと思っているところです❣️

ありがとうございました❣️

 

★★★お知らせ★★★

インフィニティーでは表現アートセラピーや気づきのセラピー(ゲシュタルトセラピー)を使ったワークショップを

開催しています。

詳細はHPをご覧ください。

 

4月 海の見える珈琲屋さんでリラックスのワークショップ

心のマッサージルームのご案内

毎月、珈琲豆焙煎所『彩雄喜』さんでワークショップとカード個人セッションを行っています。

海の見える珈琲屋さんのゆったりとした雰囲気の中で、日頃の忙しさから離れて、ちょっと休憩しませんか?

珈琲豆焙煎所 彩雄喜.    鹿嶋市角折2366-4
http://syk.realize-jp.com/

■ 心のワークショップ

テーマは『自分にゆっくり触れる』

部屋からは鹿嶋の海が視界一面に広がり、広い空と広い海、そして水平線がどこまでも続く景色。
春の日差しで木々が芽吹き、ウグイスの声が聴こえ始め、海は一層輝き出しました。
春を感じに来ませんか?
 忙しい時間から離れて、ゆったりと自然の中に入ると心と身体のバランスが調整され、自分の力を取り戻すことができます。
ゲシュタルト表現アートセラピーでコラージュ(写真の切り貼り)をして、今の自分を表現します。
好きな写真を貼ったり、気になる言葉を切り取って貼ったり、
そんな画用紙の中から見えてきた自分からのメッセージに気付きます。
前泊や当日宿泊をして、鹿嶋の自然を楽しむリトリートにもなりますよ。
 

 

 【詳細】

■日時 4月24日(日) 9:30-12:00

 

■参加費 3,000円 + 珈琲代実費
(初参加 2,000円)

※宿泊希望の方は私の自宅に泊まって頂けます。翌日までゆっくりお過ごしください。(宿泊費3500円)
※東京からは東京駅より高速バスで1時間15分で潮来水郷バス停までお越しください。バス停まで送迎します。

 

 

■ カードセラピー 個人セッション

セラピーカードを使って、あなたの悩みや解決したいことのお話を一緒にしましょう。

あなたの中から自然と答えが出てきます。

それは、あなたの内側から聞こえる本当のあなたの声。あなたが求めている答えがそこにあります。

【詳細】
■日時 4月19日(火) 13:00-15:00 内、お一人30分の個人セッション

■参加費 3,000円 + 珈琲代実費
(初参加 2,000円)

以下よりお申込みください。
http://infinity-sp.com/mail.html

4/17 自分を癒す気づきのセラピーワークショップ

『自分を癒す気づきのセラピー』ワークショップ 

                     @茨城鹿嶋市

 

心を感じてますか?

 

気づきのセラピーとは、「今」自分に何が起こっているのかに気づくことをします。

自分の身体の感覚はどうなのか…

自分の心は何を感じているのか…

本当の自分の気持ちはどんな事を我慢しているのか…。

 

人は「あるべき」「しなければならない」ことに縛られて、

自分を苦しめていることが多くあります。

それは、本当の気持ちなのか、本当の自分の声はどうなのか、

自分をジャッジしない、責めない、否定しない。

今起こっている事は、ご自分が生きるために必要なことが起きています。

そこに気づき、気づくことで癒しが生まれ、自分を大切に思うことが出来ます。

そして、気づきから解決する糸口が見つかります。

自分らしく生きる力を取り戻しましょう!

 

初めての方の大歓迎です。

 

※気づきのセラピーとは『ゲシュタルトセラピー』です。

このセラピーは医療行為ではありません。心療内科に通院の方は主治医の許可をお取りください。

 

【こんな方におススメ】

・体調不良が続いている
・人間関係が上手くいかない
・子育てで悩んでいる
・仕事が続かない
・家庭内が上手くいかない など

 

【詳細】

  • 日時:4月17日(日) 13:00-17:00
  • 場所:茨城県鹿嶋市角折
  • 参加費:5,000円
  • 申込先:こちら

写真はイメージです。

夢を叶える方法

こんにちは。

2/23にドリームマップのワークショップをしました。

二月は旧暦の一年の始まりです。

このタイミングで今年の叶えたい夢をコミットして

エネルギーを動かしていきます。

 

夢のコラージュをします。

それを宇宙に届けて手放します。

子供地味ていますが、これがなかなか大事な行為なんです。

物質世界を創造するのは自分の内側の波動です。

内側の波動が反映して外側の世界を動かしていきます。

だから、今ある状況は自分がイメージした世界なんですよね。

 

私はサラリーマン時代に50歳ぐらいから58歳には仕事を退職する事をイメージしてました。

根拠は無いけど…(笑)

 

それが、本当に57歳半年で何となく退職する流れになり、退職後は海の近くの田舎暮らしで、庭があって人目の少ない場所で暮らす事をイメージしていたら、

そんな自宅が見つかり、しかも一番やりたかった

ワークショップを開催できるお部屋がある。

 

移住場所でワークショップを開催したいと願っていたら、

トントン拍子でワークショップを開催する流れになり、今に至ってます。

 

ここまでは、特に努力した感じはなく、

周りの方のご協力で流れてきた感じです。

私がやった事は創りたい未来を願ったって事。

 

自分の行動や努力よりも、宇宙の法則を使った方が

スイスイと叶う事を体感してます。

そして、今回も次のステップへの夢をしっかりとコミット✨

人生の冒険を宇宙と一緒にしていく。

それが、物質世界で身体をもって表現者として楽しんでいくことだと思ってます。

 

出来ない心配よりも、叶う想像をしてワクワクした方が今が楽しい!

それだけで波動は変わります。

 

★★★ワークショップのお知らせ★★★

ゲシュタルト表現アートセラピー ワークショップ

ゲシュタルトセラピーワーク

個人カウンセリング

を行っています。

詳しくはHPでご確認ください。