非二元

スエットロッジの祈り

こんにちはー。私のブログにお越しくださりありがとうございます。

とても久しぶりのアップです。

先日、ネイティブインディアンの儀式の一つのスエットロッジに入ってきました。

今は自粛ムードでそんなイベントに参加しても良いのかと言われそうですが、山奥に籠もって感染拡大には注意を払いながら進めると言うことで参加してきました。

スエットロッジとは、「汗の小屋」と言われるもので小さなドームの中に参加者12名ぐらいが入り、その中に真っ赤に熱した石を全部で30個以上入れて水を掛けスチームサウナのような状態にしていきます。その中に夜中11時頃から明け方4時まで入っています。

真っ暗闇で異常な暑さの中が、身体と心と魂の浄化をし、祈りを捧げる場所になります。そして、この小屋は子宮にも例えられ「生まれ変わりの儀式」とも言われます。

 

私はスエットに入ったのは今回で2回目ですが、スエットから出た後の気持ちの清々しさや素直な自分に返っている感じ、そしてふと自分の内側から湧き起こるメッセージを受け取ったりする事があり、本当に身体と心と魂の浄化がある感じで好きな儀式なんです。

今回、スエットから出て一眠りした後に受け取ったメッセージがあります。

 

それは、「どんな環境も一緒。そこにどんな自分でいるかが大切」って言葉です。

 

私はスエットに入った時に祈りを捧げてました。

「私の行くべき方向を示して下さい」と。

決して今の環境は嫌ではないけれど、もっと仕事も違うことが出来るのではないか。もっと自分に合った何かを見つけれるのではないかと、今後の展開に期待や変化を求めていたのです。

 

そして、その答えが翌朝のメッセージだったのです。

とても、腑に落ちて納得してしまいました。

 

どんな環境にいても、私自身が自分と繋がっていなければ同じなんだと言われのです。

反対を言えば私が私自身であれば、どんな状況や場所や環境でもいいことで、その状況はいつも自然な宇宙の流れの中にいると言われたように思います。

 

何かを求めるのではなくて、今あるこの状況に自分の素直な感覚で受け止めていく。そこに触れている自分の感覚を感じて生きていく。

そんな事を受け取った今回のスエットロッジでした。

私の祈りが通じたのでしょうか。(笑)

どんどんシンプルになっていく感じがしています。

 

 

 

 

今年の終わりにチョットお話し

こんにちは。

ブログを読んでくださりありがとうございます。

ブログを通じて私の体験、経験から気づいた事や感じた事などシェアし、それをを読んでいただけるのを嬉しく思います。

「非二元」と言う言葉に興味を持ち、人生の意味や真理を知りたくて、そして何よりも私が心地よく生きたくて、この世界に触れ自分に向き合う事をしています。

今となっては「非二元」など答えのない事を探っていると思いますが、それでも自分が作り出している幻想が少しずつ剥がれて、締め付けているものが減ってきた事で生きやすくなっているように感じます。

非二元の視点から語れば何も答えはないし、言葉にすれば思考のパラドックスに入るだけで、すべてはそのままただ在る、起こっているだけなんですよね。でも私たちは肉体を持って個体として生存しているから自我があって非二元のような世界観にはなかなかならないです。

私がもしも、非二元の「悟り」のような感覚になったら、これは自我の抑圧だろうなぁと思います(笑)

そして、その「私」すら居ないことに気付きながら、私の自我に触れることは安心して向き合えて、自我が在る事もあっていいと思えるようになってきたように思います。

自我はこの幻想の世界をサバイバルするために作られた「個人的な私」だから可愛くも思えてきます。(笑)

 

話は変わりますが、先日通勤でいつも通り地下鉄に乗っていたのですが、私はスマホを見るのに気を取られててふと顔を上げてみると、今、電車が何処の駅を通過してどの辺りを走ってるのか全く分からなくてなっていました。

感覚は長い時間乗ってるような気がして、もしかしたら下車する駅を通り過ぎているかも…、そう思うと一気に不安になってきました。

ここは何処なんだ? 窓の外を見ても地下鉄だから真っ暗で判断はつかず、見覚えのない風景のような気がして更に不安は増します。

こんな時に限って、車内の掲示アナウンスも出てないし次の駅のアナウンスもなかなか無かったのです。

あれ〜っ?? ここは何処? 私大丈夫? どこまで来ちゃった?  仕事遅刻する??

いろんな言葉と不安感が出てきました。

短い時間なのに、なんと長く感じる事!(笑)

 

やっと車内アナウンスが流れ、「次はー」と私が下車する一つ前の駅でした。なんだか笑っちゃいました。安心と慌てた自分に、、、。

 

でも、この不安感は人生の先が見えない不安感と同じなんだなぁと、ふと思ったんです。

私たちは自分の人生の先を不安に思ったり、思い通りにしたくて自分をコントロールしたりしてますよね。

でも、人生ってこの電車のように既に向かう方向は宇宙の流れで出来ていて、私は一つの電車に既に乗っていて、その電車の向かうところは分からないだけなんじゃないかなぁってね。

電車の中で今のように不安になって、不安感から恐れの世界を作り出して車窓から見る世界も怖れを窓に映し出して電車の車内で怯えてる感じ。車内だから安全なのにね(笑)

 

見方を変えれば、電車は勝手に宇宙の流れに乗って「私」と云う存在のいくべきところに連れて行ってくれて、私は安心して車両に揺られていれば良かったのかもしれないですね。車内は守られてるし、電車の行き先は心配する必要もないし、ただ車窓を眺めて体験と云う風景を楽しんでいればいいのかなぁと。

通勤のチョットした体験から一つ腑に落ちた感じがしました。

 

2019年も残りわずかになりましたね。

皆様にとってどんな一年だったのでしょうか。ブログを通じて皆さんと触れ合わせて頂けた事を感謝します。この一年もありがとうございました。

そして、2020年も引き続き私の体験をシェアしたいと思いますのでよろしくお願いします。

 

★★★ワークショップのお知らせ★★★

ワークショップを開催しています。詳しくはWeb をご覧ください。

お申し込みはこちらhttp://infinity-sp.com/mail.html

非二元好きの方が集まってお喋りする会『非二元好きの方のお茶会』

118(土』13:0016:00

自分のありのままの今を気付く方法のゲシュタルト療法『誰でも出来るゲシュタルトワーク』

126()  ,2月23日(日)  10001600

 

ゆっくりと和室で二人でカウンセリングセッション『フリートークルーム』

222()   13:1014:3014501610

 

 

 

 

 

第4回 非二元好きな方のお茶会

第4回目の非二元好きの方のお茶会を開催します。

非二元やノンデュアルに興味ある方がが集まって普段出来ないお話をしましょう!

自分の日々感じていることや、自己体験、多くのものを通りして気づいている事、目覚めていく学びの体験など、お互いの目覚めの探求をシェアし合いましょう。

シェアする事で自分の中にある目覚める力が深まっていく場です。

ゆったりお茶をしながら、皆んなで語り合いましょうね。

 

非二元って何? よくわからないけど気になる方もきっと必要な場だと思いますよ。そんな方もお越し下さいね。

目覚めのプロセスで迷子になっている方もいらっしゃると思います。そんな方もお話ししましょう。

 

特に指導者は居ませんが、皆さんと一緒にシェアし合う事が大切なプロセスだと思っています。お集まり頂いた皆さんで作っていく場です。

 

【詳細】

■日時 : 2020年1月18日(土)13:00-16:00

■場所 : 東京都墨田区ビックシップ 2階和室

■参加費 : 1500円

■お申し込み先 : インフィニティー 上谷和美      http://infinity-sp.com/mail.html

不安と共にいる

こんにちは、今年も12月に入り少しずつ年末ムードになってきましたね。

最近、自分で理解していたつもりのものが崩壊してきて、何をしたらいいのか分からない感じになってしまっていました。なんか不安定な感じ、中途半端な感じで焦りが出てきていました。

 

答えのない宙ぶらりんの中にいる感じ。

宙ぶらりんの心地悪さにいると不安が浮上してきたのです。

それが底知れない不安なんです。涙が溢れて子供のように「不安だよー」って叫びたい気持ち。

今までも不安とは向き合ってきたけど、全く質の違う自己価値の根底からくる不安なんです。

この不安は自分の存在が誰からも受け入れられない不安。そもそも、ここに存在していいのかと感じる不安。

 

私はこんなにも自己価値を自分で持たず、存在価値を外側に探していると云うことに触れたのです。

 

私の根底に不安がある。

不安があるからそれを隠すために多くの知識をつけて、自分のあるべき姿を見つけ出して、それに合わせれるように努力をしていることに気づきました。

不安が根底にあるから、いい人になろうとする。一応は出来る人になろうとする。

そのために努力して、出来た人になって安心を得ようとする。それは不安を更なる鎧でカバーすることだったんですね。

でも不安は消えない。

いつも不安になると原因を紐解いていたけど、それは物語を知るだけで不安から逃げてる作業。

 

この不安の状態を知ってしまった以上、これ以上は何も出来ない事を私は知ったのです。

コントロールも出来ず、この不安と一緒にいるしかないのです。

不安と共存する。

 

今できることは、この不安と一緒にいることだけ。不安である自分を受け入れるしかない今。

不安と言う感情をそのままただ抱いている。それが今ある、あるがままなのだと体験しています。

不安の存在を知って、ありありと感じてますが、私は死んだりしませんし日常は変わらず動いています。

もしも、私のように不安を感じて恐れている人がいらっしゃったら、大丈夫だよって声をかけてあげたい気分です。

不安を誤魔化さなくても、「今」は在り続けて淡々と流れていきます。その事を体験し続けると自分を守らなくで大丈夫だと知れるように思います。

その時に幻想から離れて、安心して私と云うストーリーから切り離せるように思います。

こんな話も含めて、あなたの非二元のお話を一緒にしませんか?

非二元好きな方が集まっておしゃべりする会を作っています。次回は1/18() 和室でお茶とお菓子を食べながらみんなでおしゃべりする時間です。

ご興味のある方はご連絡くださいね。

 

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内なる影との統合

こんちには。ブログを読んでいただきありがとうございます。

前回の記事で書いた過去の記憶から湧き出てきた私の内なる子供の話。その後のお話を書こうとおもいます。

私はその子供を放置しておくことが出来ず、数日後のゲシュタルトワークショップで果敢にも向き合ってみました。

その場面を思い出すと私の目の前には小さな傷付いた子供が浮かび上がります。エンプティーチェアーと言う手法なんですが、目の前には空の座布団を置いて如何にもその子が座っているのをイメージします。

本当は居ないのにイメージだけでも有りありと、そこに存在しているように見えるのです。

傷ついたその幼い子は身体を固くして俯き、私の方すら見ない様子です。大人の私も幼い子を受けられず睨み合ってる状態です。

私の中にある感情は受け入れれたのですが、私が切り離してきた影を受け入れる事はなかなか出来ないのです。

ゆっくり時間をかけてワークを進めていきます。

私の影(IC)が私に与えた影響、良くも悪くも私の日常生活の現象を作っていて、切り離した影のせいで知らずに自分が生きづらい環境を作ってきていた事、でも反対に、この影のおかげで生き残れてきた事もありました。

この影は言い方を変えれば、人生のサバイバルから私を守ってきたくれたものでもありました。

見方を変えれば、私の生きるパワーともなっていたのかも知れないと思えてきたのです。

そう思うと徐々にこの幼い子共を受け入れることができ、その存在もあってもいいのだと思えるようになりました。心理学的に云えば「統合」というものですね。

切り離していた影を見つけ出し、それを統合する事でこの現象世界の見え方が変わっていくのが分かります。

自分が幼い頃に作ってきた世界で時間が止まり、頑なにその世界の中で戦ってきた思考の私。

でも、その幼い頃に作った幻想の世界から抜け出すと身体の反応や恐怖は減り、世界が少し緩んだように感じています。

不思議です。

世界は全て「今」にしかなく、ただ起こっていることを受け入れていくだけなのに、身体は過去の体験や古い記憶を引きづり目の前では起こっていない思考の風景に反応をしています。

これすらも、今起こっている事なのですが、それに向き合い影を受け入れると、今まで体験していた現象世界が変わっていきます。

ありのままだと言っているのは現象だけではなく、記憶も思考もありのままで、抵抗も抑圧も回避も受容もありのままで、身体の反応も感情もありのままで、そしてその不快感は何かを教えてくれていて、そのお知らせを受け取る事で人間として生きていくのに少し楽な現象世界を作っているような感じです。

ここを考えだすと、グルグルと答えの出ないループに入ってしまうので上手く表現できないんですが、「ありのままの世界」と「人間としてのドラマの世界」を行ったり来たりの連動をしている感じです。

こんな話も含めて、あなたの非二元のお話を一緒にしませんか?

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過去の幻想は今も息づいている

こんにちは。久しぶりにブログを書きます。

ブログを書きたいと思いながらも、なかなか書けなかったのは最近、身体に意識を向けて「今」にいる事を意識していると、うまく言葉には表せないのですが日々の受け止め方が変化してきてて、その変化を言葉に出来ないまま時間が過ぎていました。

 

身体は「今」にしかおらず、今この一瞬一瞬のありのままを教えてくれています。

そんな時間を過ごして言葉通り「あるがまま」、今起こっていることは目の前のこの事だけなのだと腑に落ち出している状態でした。

 

ところが、その腑に落ちていたはずが、突然パニックになりました。

それは、先日トラウマケアの勉強会に参加した時に、私がデモンストレーションでクライアントになったときの事です。

クライアントとしてのテーマの入り口は身体の不調でした。

私は日々の仕事の忙しさから、深く息が吸えていないことに気付いてました。その不調から自分の内側を探っていくと、思いもよらぬ子供の頃の辛かった思い出が出てきたのです。

私の感情は今まさに、その事が今起こっているかのように動揺して恐れ涙が溢れます。恐怖感を抱えて硬直している自分に気づきます。

今、そのことは起こっていないのに、まさに私は過去のその現状にいる状態でした。

そんな自分がまだ居ることを知って愕然としました。

そして私は、今でもその恐怖を持ちながら社会生活で同じことを繰り返していたことにも気付いたのです。

心理学的に云えば、複雑性トラウマを抱えて、それによって似たような状況になると同じパターンを繰り返して過去と同じ苦しみを味わっている状態と云う事です。

 

私は本当に驚きました。

そもそも自分にトラウマがあった事。

それに全ては今ここにしか無いはずなのに、過去の記憶に囚われていた事。

過去の経験によって、今の状況を自分が作っていた事。

過去の体験が今の私の感情をこれほど揺さぶる事。

 

全ては「今」でしか無く、過去は幻想だと思っていたのに、その過去の記憶に苦しみ恐れ今のこの状況を作っていることを私は理解できなかったのです。

でも、身体は明らかに恐れ震えて反応しているのです。

正直、この状況をどのように理解していいのか分かりませんでした。思考では整理が付かず理論的に解釈が出来なかったのです。

 

あれから、3日が過ぎて体験が身体に馴染んできた時に、やっと自分なりに起こった事をただ受け止めれるようになってきた気がします。

過去の記憶で怯え恐れ、それが浮上して今を形成しているとしても、それすらも良し悪し無く受け入れていくことや、その感情がある自分を認めていくこと、もっと云うならそう云う自分に出会えたことを受け入れることを今味わっています。

過去の記憶は幻想かも知れません。

でも、その記憶から浮上してくる感情は「今」の私の一部なんだと受け入れることが、まさに今にいることなんだと少しずつ感じている私です。

まだまだこの感覚やトラウマ体験は私の癒されていない部分として扱っていきたいと思っています。

 

こんな話も含めて、あなたの非二元のお話を一緒にしませんか?

非二元好きな方が集まっておしゃべりする会を作っています。次回は1/18(土) 和室でお茶とお菓子を食べながらみんなでおしゃべりする時間です。

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■非二元好きの方が集まってお喋りする会『非二元好きの方のお茶会』

1月18日(土』13:00ー16:00

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12月21日(土) , 1月26日(日)  各10:00ー16:00

 

■ゆっくりと和室で二人でカウンセリングセッション『フリートークルーム』

12月22日(日) ,2月22日(土)   各13:10ー14:30、14:50ー16:10

 

 

自分をダメな奴だと思っているのは誰?

秋の風になってきましたね。

今日もゲシュタルトワークに参加してきました。

特に取り上げたいテーマは無かったのですが、無いままにワークを始めてみると、そう言えば以前よりかなり少なくなってるけど、まだ「上手くやりたい」と思っている自分がいる事に触れました。

深ーく自分の内側の声を聞いていくと「私はダメなヤツだ」と、まだまだ自己否定している自分がいます。

その種が「上手くやりたい」気持ちのザワザワ感や不安感や人を妬ましく思う気持ちなどが、種から枝葉となっていろんなネガティヴな感情を芽生えさせていきます。

「私はダメなヤツだ」と自分に言ってる私。

あー、そんな自分がまだいるんだなぁとその嫌な感覚を味わっていると、

「誰が決めたの???」と問いかける私が出てきました。

あれれっ?、、、 誰が?    えっ? 私かぁ!?

 

私が自分に言ってる。私が自分で「私はダメなやつ」と選択してる。

私が自分で決めて自分を縛り付けて苦しめてる!

その事に気づきました!

 

「ダメな奴」と母が言ったり、世間が言っているように感じたりするかもしれないけど、それを鵜呑みしにて決めつけたのは私だったんだ。

笑っちゃいました。

自分で自分を何十年も苦しめてきた事に、、。  なんて事だ!

暫く呆然とする私、、、。

 

でもね、その種が根底にあったから頑張って生きてきたんだとも思うと、頑張ってた自分が愛おしくも思えるのです。

 

そう思うと自分が緩んできた感じがします。

何か大きな自縛の様なものが剥がれ落ちたような気がしました。

 

最近、似たように事に触れる事が多いです。

少し前のブログでは 「無能感を感じたくない私」に触れたり。

そこから少しまた深まって、それを起こしている本質を見破った感じがしています。

こうやって気づきのペースは自分のペースで深まり腑に落ちていくのだと思います。

何度も何度も似たようなことを気づき、それでいて螺旋のように深まり自分の準備が出来た時に自分に必要なことに気づいていくのでしょうね。

 

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ワークショップや個人カウンセリングを行っています。

◾️ゲシュタルトセラピーワークショップ

『誰でも出来るゲシュタルトセラピー』

9/29 , 10/27  , 11/30

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幻想の世界から抜け出す ゲシュタルトワーク

先日、中野真作さんのFBの投稿にこんな事が書かれてました。

『分離という牢獄から抜け出すには、自己否定的な修行ではなく、人間としての自分の欲求や感情を全てまとめ、ありのままを十分に愛していく事。十分に泣いて、怒って、笑ってみよう。十分に味わって感じてみよう。

そうすれば自分という夢から抜け出す道が自ずと開けてくる。(一部抜粋) 』

 

とても心に沁みます。

そう、今あるのモノを無きモノにしない。

今、心の感覚や身体を通して感じていることを否定せずに受け入れていく。そうすれば自分の作り出している幻想に気づき壊していくことができると私も思っています。

 

実は、それを体験させてくれる一つの方法がゲシュタルトセラピーなんです。

ゲシュタルト療法と非二元の学び、二つの入り口から興味を持ち出した私ですが、学んでいくうちに段々とこの二つが切り離せないものだと思うようになりました。

 

ゲシュタルトセラピーは人間を一つの有機体(生物)として捉えています。

非二元は自分はいないと伝えています。

面白いですね。でも、非二元論の伝えようとしているところに辿り着こうと思うと自分を有機体として見て、この身体や思考が創り出している世界を受け取って、それが幻想だと腹落ちしてやっと幻想の世界から抜け出すことが出来るのです。

 

自分が作り出している幻想の世界に触れるのは実はとても怖かったりします。

だって身体は恐怖を感じるし、悲しみの波動も流れるし過去の嫌な体験や感情もありありと思い出されるし、場合によってはトラウマとなって身体が硬直したりと反応を起こします。

有機体の私たちはそうやって今まで自分を守ってきたのですから。

それを「全ては夢の中、私のものではない」と言ってしまったら更に今起こっていることを受け取らず苦しみが増していきます。

幻想の世界から抜け出せず、幻想の痛みに苦しめられる事になります。

 

ゲシュタルトワークはそれを安全な場所や方法で自分の作り上げてきた幻想を受け止める事ができるのです。

人間として作ってきた自分の世界。

それを知ることができるのです。

 

非二元論にご興味のある方は、興味の無い方よりも早くその夢から覚めることができると思います。

何故なら、今感じている苦しみや悲しみは十分に味わっても、それは幻想だと知っているから。だから味わっても大丈夫だと知っているんです。

 

ただ、味わいたくなくて自分を亡き者としているのなら、まずは幻想の世界から抜け出すために自分の感情を味わってみてください。

自分が作り出している幻想を教えてくれるのは身体の感覚と今に居ることです。

幻想の世界は思考が作り出すのです。

 

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『諦めた』はナイスな言葉

こんにちは。長かった梅雨が終わって猛暑が続いてますね。

先日、電車の中でふと目に入った広告がありました。

広告のタイトルは「できなくたっていいじゃないか!」と言う動物の話し。

例えば、「ペンギンは鳥なのに空を飛ぶのを諦めた。その代わりに海の中を飛ぶのを手に入れた」とか、「ヒラメは下を向くのを諦めた」とか、ちょっと笑える言葉。

 

広告を見たときは面白いなぁと思って見ていたんだけど、電車を降りても心に残っていて、〈諦めた〉の言葉が私の心をくすぐっていました。

その日は、私はファシリテーターの練習に向かっていました。少々疲れていましたが、それでも自分のスキルの低さが嫌で頑張って練習に行かなきゃと思って向かっていたのです。

 

〈諦めた〉と言うことは、何か足らないと思っている自分を「足らないままにしておいてもいい」って思うことのように思えて、気持ちが楽になった自分を感じたのです。

 

「諦めた」って聞くと、なんだか挫折のような言葉なんだけど、でも、その挫折も妄想のプライドが生み出した観念なんですよね。

私は今、電車で向かっている行く先は、プライドで成し遂げたいことなのか、それとも好きだから行くのか。そんな事に触れていました。

もし、今の行動はプライドのために達成したいと思ったのなら、ちょっと立ち止まってみてみるのもいいんじゃないかなぁ。って思ったんですよね。

 

◯◯することを諦めた… と思うと、私の行動を突き動かすものは「好きか、嫌いか」と、とってもシンプルなものになっていきます。

なんだか、これだけでいいように思えてきました。

それが好きか好きじゃないか。

 

心が好きだと思えば、その時間を純粋に楽しむし、それがその人の在りようのように思います。

そんな風に生きていく選択の ものさし を「好き か 好きじゃないか」に変えていくのはシンプルで宇宙の流れに乗ってるように思いますね。

好きだからする。好きなことをする。

今していることは好きな事なのか?

シンプルに好きな事を選択する。

それが『自分らしく生きる』と云うことに繋がっていくように思います。

 

 

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▪️ゲシュタルトセラピーワーク

「誰でも出来るゲシュタルトセラピー」8/24(土)  9/29(日) 10/27(日) 11/30(土)

▪️フリートークルーム (個人カウンセリング)

8/25(日)  9/21(土)

 

 

 

 

 

 

 

自分が作り出してる世界

こんにちは。

私のブログにようこそ。

私は仕事やプライベートで新幹線に乗る機会が多く、今日も新幹線で名古屋に向かっています。

新幹線に乗っている時間は私の好きな時間でもあります。

自分一人でゆっくりと本を読んだり考え事をしたり、誰にも邪魔されずに自分の時間を楽しめます。

今日も新幹線のシートにゆっくりもたれながら、ふと心に引っかかっていた事を思い出していました。

その問題を考えていると、「無能感を感じたくない自分」が浮き上がってきました。

 

最近、自分の感情を見つけるとワークの題材が見つかって、ちょっとワクワクしたりします。

早速、一人ワークを始めてみます。

しかし、何故か感情を味わうよりは自動的に理解することに思考が動いたり、他のことで気を晒そうとしていたりする自分がいます。

そこを体の中に起こっている感情や感覚に意識的に留まり続けます。

今ある感覚や感情をただ感じるままに味わうワークを新幹線の中で一人でやり続けます。

 

無能な自分を感じたくないから抵抗して自分を守っている感覚。

身体を硬くして息は浅く身体に力が入っているのが分かります。

自分が無能だと感じることの恐れ。

「無能だ」と自分に烙印を押す もう一人の自分。

無能だと知られると見捨てられる不安。

無能だと感じないように自分を守ってきた自分。

 

色んな感情の私が見えてきます。

それらを眺めていると、自分がどれだけ優劣の世界にいたのかに気付きます。

優劣の世界で色んな感情の私を作り出していたことにも気付かされます。

そして、優劣の世界も自分が作り出した世界だったことに気付きます。

 

全部、自分が作り出した世界の中で自分が抵抗して、恐れて、回避するように頑張って、身体に力を入れて一人芝居をしていた事に気付きます。

 

それらの事に気付くと私の身体の中に昔からあった劣等感の塊が浮き出てきて、その塊が少し解けてくるのを感じるのです。

 

心の中にスペースができた感じ。

少し息がしやすい感じ。

 

自作自演のストーリーに気付いて、それを頑張ってきた私を慰める。

ある意味、癒しの時間。。。

 

ふと気づくと、東京から1時間半の名古屋に間もなく到着する頃でした。

まだ、少し無能感を感じたくない私は残っていて、これからもそんなゲームをやっているのかも知れません。

今日はそれすらも受け入れて、今のワークを終わらせていきます。

 

そして、このブログは名古屋から東京に戻る車内で書いています。

ストーリーの中に入り込んだ自分と、それは幻想だと知っている視点と、両方を行ったり来たりしている自分がいることを観察しながら、どこにもまとまらない自由な感じをそのままにおいている感じです。

 

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